馬步是個糟, 三大尤其擺面是個糟 文婷又幫我雕了一次 前面含後面收提肛身正...然後我就覺得重心在腳後跟 變成小腿要用力緊束住才不會倒 所以我平常會上身前傾來平衡 好奇怪~~也許下次擺好這個姿勢之後可以試著放鬆腿部肌肉 不過今天單飛好像依稀有點點不一樣的感覺 還很不穩定做不太出來 嗯~~就是~~上次在新體踢的時候腳步落地聲超大的~~臉紅 這次就試試看能不能減少噪音 然後好像...可以把力聚起來, 以丹田為中心的一個球 跳起來~~咻~~力出去到腳端, 咻~~回來<請用想像圖示法> 好像把力全包在這顆球裡面, 落步自然無聲, 而且踢出的腿力似乎更聚 不知道老師說過的"腿輕則拳重"是不是和這有相關呢? 可是感覺一下下就沒了~~尤其是換邊之後就再也沒出現過XD -- 每一篇練拳日記的結論都是.... 多練!!!! XD --

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