作者gregtsai (Maria de Buenos Aires)
看板NTUKS
標題Re: 獨腳獸..
時間Sun Nov 9 22:39:33 2003
※ 引述《noirel (大學浮生錄)》之銘言：
: ※ 引述《ododo (功夫小子愛練功)》之銘言：
: : 慘了～我的腳趾頭也是韌帶的問題
: : 現在連坐盤式都會痛......
: : 請問inhaw922你是掛復健科嗎？
: : 哪一家比較好啊？
: 嗯~韌帶的問題很難好,而且很痛>_<
: 要有耐心好好休養~
: 對了~要怎麼讓韌帶完全好?
: 我之前的韌帶受傷雖然好的差不多
: 不過有時還是隱隱作痛
: 練拳的時候我的韌帶就會出來小小的煩我一下...
: 請知道的人幫我一下吧...
我高二的時候練劈腿結果地上有青苔......
一個不小心就滑了下去......
右腳韌帶就這麼拉傷了.........
過一段時間後仍然有持續再一點一點拉筋........
沒去看醫生過了半年才好..........
而且柔軟度還退步許多.......
前陣子忘祭在幹麻的時候又拉傷了左腳.........
雖然比高中那次輕微很多......
但現在只要腿抬到腰部以上就會痛......
完全不能踢腿...........哀哀...........
已經過了兩個禮拜了仍不見好轉........
真是多災多難呀........
真不知道該怎麼辦才好........
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.239.172
1F：→ quakeian:多休息吧！別像我這樣 推 61.228.111.106 11/09
2F：→ quakeian:這學期開始重新練腿法，我依稀記得上次踢 推 61.228.111.106 11/09
3F：→ quakeian:旋風腿是半年前... 推 61.228.111.106 11/09
4F：→ ukio:沒錯...拉傷真的很麻煩..深有同感 推140.112.169.135 11/10
5F：→ guyspy:唉唉...正確的練拳可以預防受傷 推140.112.241.145 11/10
6F：→ gogobird6253:所以說膝蓋不能超過腳尖 推 203.70.192.131 11/10
7F：→ guyspy:還有不可以瘋狂拉筋...=.= 推140.112.241.145 11/10
8F：→ guyspy:其實反應力變好也可以防止意外受傷... 推140.112.241.145 11/10
9F：→ miraculous:練劈腿 要配合各種拉筋法 鬆開不同肌肉群 推 140.112.252.95 11/10
10F：→ miraculous:每次拉筋除了配合呼吸 也要有韻律地縮放 推 140.112.252.95 11/10
11F：→ miraculous:循序漸進 步步為營 避免一時貪多 推 140.112.252.95 11/10
12F：→ Elendil:如果熱身夠的話，拉筋"瘋狂"點不是不可行 推 211.74.96.205 11/11
13F：→ Elendil:但還是要注意自己的極限 推 211.74.96.205 11/11