哈哈~其實每次練習完都會跟大家提醒一些事情 但基於每次我在講話得時候,總有人會不小心閃神~我喊破喉攏也聽不見> <" 所以想說PO板提醒大家一些事情 １.練習時間請準時換好柔道衣上道場 因為我每次都會等大家做操,但是我覺得這樣等的結果對早到的人很不公平, 而且現在我都延至6:35分做操，所以希望大家都可以準時上道場，這是對練習 最基本的尊敬。練習時的時間紀律以及練習的態度，在應該的時間做應該做的 事，幹部或老師在宣布事情時保持安靜都是對於柔道場的尊敬。 想想在窗外看著我們練習的人，看到如此鬆散的練習氣氛會作何感想？ ２.認真練習也不忘保護自己 基於這次傷兵有點多，所以一直想要告訴大家，和上段者或未上段者進行對摔練習 時，請仔細的評估自己的狀況，以及對手是否技術不純熟容易弄傷你，體形上是否 相差太過懸殊，力量上明顯差很多只能當肉餅等等。 正確的技術姿勢與觀念搭配正確的練習方式才是進步與遠離傷害的不二法門喔！！ 然後有傷的人請好好養傷，記得去看醫生！並且在練習時切勿逞強以免造成二度傷害， 通常二度傷害時傷就不太容易痊癒，所以才一再的叮嚀大家要休息！！ 如果受傷在一旁太無聊不知道要做什麼，請找美美或任一體保，甚至是請教老師可以 在此時加強什麼，受傷時還是有其他輔助的練習可以練，往往在此時你才能練到平常 忽略且沒空練到的技術與肌群！！ 而且用眼睛練柔道也是一種學習喔！（別以為我在喇叭）觀察別人的動作，會使你的 柔道進步得更快，柔道除了身體練之外，用頭腦思考更重要喔！所以別傻傻的坐在一旁 只顧的和正咩帥哥聊天喔！ ３.社服徵稿 社服徵稿非常的需要大家的創意與參與，除非你們真的願意穿上前面印有美美的肖像 後面是佩珣的肖像的... 因為本人非常的不想紅，所以還請大家幫幫忙動動你可愛的小創意腦？！ 來參與我們的社服設計！！！ 截止日快到囉～～大家快點來投稿吧！！ ４.新生自介 親愛又可愛的新生們，別在潛水了！！為了讓我們更快的認識你，請勇敢的ＰＯ上 你的自介吧～～如果不知道要怎麼寫，請按Ｚ，會帶你去，有很多自介的範本 可供參考喔！！ 你還在等什麼？？ＰＯ自介就對了！！ ５.北市中正盃 離比賽日期還有５次練習，請各位有參賽的選手保持體重！！ 並且保持運動的習慣，加強肌力可以避免比賽造成的意外傷害～ 比賽相關資訊我會陸續ＰＯ在板上。這一次的比賽，輸贏不重要！！ 重要的是學到了什麼！千萬別太看重＂得失＂～ 但對於比賽，我們還是應當抱持嚴謹的態度，所以請各位選手好好控管自己的體重囉！ ６.施老之夜 請大家各自保重，但也請注意我第二項提到的安全問題！大家有空就多拉拉筋，會減緩 運動所造成的乳酸堆積以及將肌肉適當的伸展，柔道就是要有ＱＱ有彈力的肌群才能 練的好，所以草根男孩女孩們（不懂什麼叫放鬆的人）多拉筋就對了！！有益無害ＸＤ 最後～大家加油！！！ 一起流汗一起喊聲！ 在無力與被摔中才能體驗真正的柔道！！以柔克剛和最重要的強身健體！！ 勇敢的打下護身吧～～ 我也是從被摔中學會柔道的唷！！ ＰＳ有任何練習上或是有關柔道的問題都可以來問學長姐喔！ 　　我們都會很願意為你解答，聊八卦也歡迎ＸＤＤＤ 哈～一次把話講完真爽，還請大家一起共同努力吧！！！！ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.132.70.87