哈哈~其实每次练习完都会跟大家提醒一些事情 但基於每次我在讲话得时候,总有人会不小心闪神~我喊破喉拢也听不见> <" 所以想说PO板提醒大家一些事情 １.练习时间请准时换好柔道衣上道场 因为我每次都会等大家做操,但是我觉得这样等的结果对早到的人很不公平, 而且现在我都延至6:35分做操，所以希望大家都可以准时上道场，这是对练习 最基本的尊敬。练习时的时间纪律以及练习的态度，在应该的时间做应该做的 事，干部或老师在宣布事情时保持安静都是对於柔道场的尊敬。 想想在窗外看着我们练习的人，看到如此松散的练习气氛会作何感想？ ２.认真练习也不忘保护自己 基於这次伤兵有点多，所以一直想要告诉大家，和上段者或未上段者进行对摔练习 时，请仔细的评估自己的状况，以及对手是否技术不纯熟容易弄伤你，体形上是否 相差太过悬殊，力量上明显差很多只能当肉饼等等。 正确的技术姿势与观念搭配正确的练习方式才是进步与远离伤害的不二法门喔！！ 然後有伤的人请好好养伤，记得去看医生！并且在练习时切勿逞强以免造成二度伤害， 通常二度伤害时伤就不太容易痊癒，所以才一再的叮咛大家要休息！！ 如果受伤在一旁太无聊不知道要做什麽，请找美美或任一体保，甚至是请教老师可以 在此时加强什麽，受伤时还是有其他辅助的练习可以练，往往在此时你才能练到平常 忽略且没空练到的技术与肌群！！ 而且用眼睛练柔道也是一种学习喔！（别以为我在喇叭）观察别人的动作，会使你的 柔道进步得更快，柔道除了身体练之外，用头脑思考更重要喔！所以别傻傻的坐在一旁 只顾的和正咩帅哥聊天喔！ ３.社服徵稿 社服徵稿非常的需要大家的创意与参与，除非你们真的愿意穿上前面印有美美的肖像 後面是佩珣的肖像的... 因为本人非常的不想红，所以还请大家帮帮忙动动你可爱的小创意脑？！ 来参与我们的社服设计！！！ 截止日快到罗～～大家快点来投稿吧！！ ４.新生自介 亲爱又可爱的新生们，别在潜水了！！为了让我们更快的认识你，请勇敢的ＰＯ上 你的自介吧～～如果不知道要怎麽写，请按Ｚ，会带你去，有很多自介的范本 可供参考喔！！ 你还在等什麽？？ＰＯ自介就对了！！ ５.北市中正盃 离比赛日期还有５次练习，请各位有参赛的选手保持体重！！ 并且保持运动的习惯，加强肌力可以避免比赛造成的意外伤害～ 比赛相关资讯我会陆续ＰＯ在板上。这一次的比赛，输赢不重要！！ 重要的是学到了什麽！千万别太看重＂得失＂～ 但对於比赛，我们还是应当抱持严谨的态度，所以请各位选手好好控管自己的体重罗！ ６.施老之夜 请大家各自保重，但也请注意我第二项提到的安全问题！大家有空就多拉拉筋，会减缓 运动所造成的乳酸堆积以及将肌肉适当的伸展，柔道就是要有ＱＱ有弹力的肌群才能 练的好，所以草根男孩女孩们（不懂什麽叫放松的人）多拉筋就对了！！有益无害ＸＤ 最後～大家加油！！！ 一起流汗一起喊声！ 在无力与被摔中才能体验真正的柔道！！以柔克刚和最重要的强身健体！！ 勇敢的打下护身吧～～ 我也是从被摔中学会柔道的唷！！ ＰＳ有任何练习上或是有关柔道的问题都可以来问学长姐喔！ 　　我们都会很愿意为你解答，聊八卦也欢迎ＸＤＤＤ 哈～一次把话讲完真爽，还请大家一起共同努力吧！！！！ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 220.132.70.87