上星期五去政大練習 我們一致都覺得非常值得~ 所以把上星期的心得再補上來 希望能拋專引玉 一同去學習 --------------------------------------- 作者 takecare (<(￣ c￣)y▂ξ) 看板 YOSHI 標題 [風範] 補記心得 時間 Sun Oct 9 14:00:01 2005 ─────────────────────────────────────── 星期五晚上5點時我們才剛開始吃晚餐 5.30集合坐車 (下次去要吃少一點或是更早吃) 到捷運站時 說會遲到到的佩岑已經先到了 真是夠義氣 結果遲到的是才剛睡醒匆匆趕來的領隊 阿樹 很順利地坐上530到政大 也很順利地找到他們的體育館 (長的好像我們的舊體) 然後 初次見到 柔道場...= =+ 大概為新體道場的三分之一 只有電風扇 地上的軟墊是用厚一點的彩色塑膠墊 真的很熱 囧 還是空調好... 換衣服後開始作熱身 政大似乎很注重熱身 除了一些我們有作的伸展以外(讀秒很慢) 以及龍蝦反龍蝦臂力加強 摩擦力太大了T_T 還作了像是60下的兩種仰臥起坐 30下的伏地挺身(女20) 5趟折返跑 跳所有人的馬背 用護身倒法跳過1.2人3趟等等 我覺得跳馬背很好玩XD 而且還可以讓大家的身體熱起來靈活一下 那我們也來熱身加入這一項吧 (很多人看到我們的道服都說 這一件應該有8千塊吧= =+ 呵呵呵... 也很多人都問我們今天怎麼會來這裡練習) 政大當天的女生不多只有三個(其他是新生) 男生比較多 不過我們剛剛好一對一互相練習 那天老師先教了過肩摔以及掃腰 然後讓我們練習 後來老師也針對每一個人所作的動作 所有的優缺點提出指導 也很耐心地對我們一直提出蠢問題 不斷給予示範 我們也被發現了= =還非常肉腳的護身...被噹了 由於是針對每一個人 所提出 要進步的方向 以及糾正 所以特別感覺自己有學到屬於自己的東西 老師還說 = =+ 老詹適合練丟體 羅大姐適合練大外割 我適合作過肩摔 跟我們原先所認為的都不一樣耶= =+ 不過的確很開心> < 老師後來也一一教了許多動作 像是掃腰 內腿 大腰 很多種變形的大外割 變形的丟體 小內割等等 老師說 並沒有所謂的標準動作 每個人都有自己的摔法 那邊的自由對練是沒有時間限制的 就是想要練的話 自己找人上去 練到可以了就自己下來 感覺沒什麼壓力但是可以練到 ------------------------------------- 練完的心得 此次的政大行 見識也體會到跟台大練習很多不同的地方 比較特別的感觸是 我們的練習比較傾向大宗教學 也比較自由 自己有不懂得地方要很主動地多問學長姐或老師 雖然 作了100遍動作 但是很可能 練了100遍都還是作錯 不過 我們的練習可以讓速度 體力 跟熟悉度 加強 政大的練習會在我們作動作的時候 有經驗的學長姐跟老師不時地修你的動作 示範給你看 針對你的問題加以改進 可以讓個人的進步很多 學習很多 這剛好是我們這些新手欠缺的 所以 我們決定 每個星期五只要有空就到政大跟她們一啟練習 再那邊學許多動作技巧 針對我們的錯誤修正 星期一三在台大練習熟悉以及數量跟實際運用 到不同的地方看看真的很不錯 可以見識到很多不一樣的練習方式 交到許多朋友 多方面擷取長處 到政大練習真的可以進步很多喔~!! 下星期要去的也一起來試試吧~真的很值得喔~ --

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