上星期五去政大练习 我们一致都觉得非常值得~ 所以把上星期的心得再补上来 希望能抛专引玉 一同去学习 --------------------------------------- 作者 takecare (<(￣ c￣)y▂ξ) 看板 YOSHI 标题 [风范] 补记心得 时间 Sun Oct 9 14:00:01 2005 ─────────────────────────────────────── 星期五晚上5点时我们才刚开始吃晚餐 5.30集合坐车 (下次去要吃少一点或是更早吃) 到捷运站时 说会迟到到的佩岑已经先到了 真是够义气 结果迟到的是才刚睡醒匆匆赶来的领队 阿树 很顺利地坐上530到政大 也很顺利地找到他们的体育馆 (长的好像我们的旧体) 然後 初次见到 柔道场...= =+ 大概为新体道场的三分之一 只有电风扇 地上的软垫是用厚一点的彩色塑胶垫 真的很热 囧 还是空调好... 换衣服後开始作热身 政大似乎很注重热身 除了一些我们有作的伸展以外(读秒很慢) 以及龙虾反龙虾臂力加强 摩擦力太大了T_T 还作了像是60下的两种仰卧起坐 30下的伏地挺身(女20) 5趟折返跑 跳所有人的马背 用护身倒法跳过1.2人3趟等等 我觉得跳马背很好玩XD 而且还可以让大家的身体热起来灵活一下 那我们也来热身加入这一项吧 (很多人看到我们的道服都说 这一件应该有8千块吧= =+ 呵呵呵... 也很多人都问我们今天怎麽会来这里练习) 政大当天的女生不多只有三个(其他是新生) 男生比较多 不过我们刚刚好一对一互相练习 那天老师先教了过肩摔以及扫腰 然後让我们练习 後来老师也针对每一个人所作的动作 所有的优缺点提出指导 也很耐心地对我们一直提出蠢问题 不断给予示范 我们也被发现了= =还非常肉脚的护身...被当了 由於是针对每一个人 所提出 要进步的方向 以及纠正 所以特别感觉自己有学到属於自己的东西 老师还说 = =+ 老詹适合练丢体 罗大姐适合练大外割 我适合作过肩摔 跟我们原先所认为的都不一样耶= =+ 不过的确很开心> < 老师後来也一一教了许多动作 像是扫腰 内腿 大腰 很多种变形的大外割 变形的丢体 小内割等等 老师说 并没有所谓的标准动作 每个人都有自己的摔法 那边的自由对练是没有时间限制的 就是想要练的话 自己找人上去 练到可以了就自己下来 感觉没什麽压力但是可以练到 ------------------------------------- 练完的心得 此次的政大行 见识也体会到跟台大练习很多不同的地方 比较特别的感触是 我们的练习比较倾向大宗教学 也比较自由 自己有不懂得地方要很主动地多问学长姐或老师 虽然 作了100遍动作 但是很可能 练了100遍都还是作错 不过 我们的练习可以让速度 体力 跟熟悉度 加强 政大的练习会在我们作动作的时候 有经验的学长姐跟老师不时地修你的动作 示范给你看 针对你的问题加以改进 可以让个人的进步很多 学习很多 这刚好是我们这些新手欠缺的 所以 我们决定 每个星期五只要有空就到政大跟她们一启练习 再那边学许多动作技巧 针对我们的错误修正 星期一三在台大练习熟悉以及数量跟实际运用 到不同的地方看看真的很不错 可以见识到很多不一样的练习方式 交到许多朋友 多方面撷取长处 到政大练习真的可以进步很多喔~!! 下星期要去的也一起来试试吧~真的很值得喔~ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.221.52 ※ 编辑: takecare 来自: 140.112.221.52 (10/12 02:17) ※ 编辑: takecare 来自: 140.112.221.52 (10/12 02:21)