※ [本文轉錄自 iceball 信箱] 作者: [email protected] ([email protected]) 標題: [心得] 運動傷害之二：腳踝 時間: Sun Sep 4 15:48:35 2005 作者: iceball (果子貍) 看板: EditEvonne 標題: [心得] 運動傷害之二：腳踝 時間: Sun Sep 4 15:47:37 2005 腳踝受傷應該是打籃球搶籃板最常發生的狀況 會造成腳踝的韌帶鬆脫更嚴重的會有碎骨頭在周圍產生骨刺 國中的時候跟同學在走廊追逐嬉戲不小心跌倒造成腳踝扭到 後來就從來沒有好過了 去看醫生的結論是韌帶鬆開除非開刀重建韌帶要不然這問題會一直跟著我 不過還滿神奇的是腳踝就變成我身體感覺器官 每當要去練武時去道館練習的路上 如果腳踝有扭到那就是當天的狀況不是很好那就會放棄練習 這樣也多了一層保護自己的機制 比較不方便的是因為韌帶的強度不夠就必須將注意力放在腳上面 走路時也要注意路上的坑洞陷阱 害我國中之後就很少走在路上看漂亮妹妹了.....損失慘重！ 有其他的保護措施，例如可以穿高統的鞋子或是打護具 這會因人而異，個人是不喜歡腳踝有東西被扎起來的感覺，再加上流汗可能會讓我瘋掉 在練習柔道時自由對練時會把護具穿戴起來保護對手也保護自己 BTW，個人覺得的帥哥類型中 有一類就是穿著柔道服腳戴著黑色的護踝身上穿著黑色護肩瘦瘦高高的帥哥 這是我剛開始練習時的其中一位學長的造型 後來終於克服了看到帶護具=高手的迷思也順利的升段 不過還有另一個迷思，練習內腿的男生也是帥哥，星期五看到家宏也越來越有氣勢了 如果練武時不穿戴護具會因為韌帶無法吃力而造成肌肉力量宣洩出去造成傷害 根本的解決之道還是開刀 要克服復健心理障礙才能跑去坐韌帶重建手術 要慢慢等了............ --

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