※ [本文转录自 iceball 信箱] 作者: [email protected] ([email protected]) 标题: [心得] 运动伤害之二：脚踝 时间: Sun Sep 4 15:48:35 2005 作者: iceball (果子狸) 看板: EditEvonne 标题: [心得] 运动伤害之二：脚踝 时间: Sun Sep 4 15:47:37 2005 脚踝受伤应该是打篮球抢篮板最常发生的状况 会造成脚踝的韧带松脱更严重的会有碎骨头在周围产生骨刺 国中的时候跟同学在走廊追逐嬉戏不小心跌倒造成脚踝扭到 後来就从来没有好过了 去看医生的结论是韧带松开除非开刀重建韧带要不然这问题会一直跟着我 不过还满神奇的是脚踝就变成我身体感觉器官 每当要去练武时去道馆练习的路上 如果脚踝有扭到那就是当天的状况不是很好那就会放弃练习 这样也多了一层保护自己的机制 比较不方便的是因为韧带的强度不够就必须将注意力放在脚上面 走路时也要注意路上的坑洞陷阱 害我国中之後就很少走在路上看漂亮妹妹了.....损失惨重！ 有其他的保护措施，例如可以穿高统的鞋子或是打护具 这会因人而异，个人是不喜欢脚踝有东西被扎起来的感觉，再加上流汗可能会让我疯掉 在练习柔道时自由对练时会把护具穿戴起来保护对手也保护自己 BTW，个人觉得的帅哥类型中 有一类就是穿着柔道服脚戴着黑色的护踝身上穿着黑色护肩瘦瘦高高的帅哥 这是我刚开始练习时的其中一位学长的造型 後来终於克服了看到带护具=高手的迷思也顺利的升段 不过还有另一个迷思，练习内腿的男生也是帅哥，星期五看到家宏也越来越有气势了 如果练武时不穿戴护具会因为韧带无法吃力而造成肌肉力量宣泄出去造成伤害 根本的解决之道还是开刀 要克服复健心理障碍才能跑去坐韧带重建手术 要慢慢等了............ --

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