作者b94608046 (小亮)
看板NTUHorti94
標題[討論] 減肥文!?
時間Thu Sep 22 20:22:05 2005
嗯...沒想到笑話一則變成減肥討論區..
呵呵..那就另開一篇文唄..
想當年..(= =)..班上掀起了一股減肥風..全班動員一起減肥!?
飲食類的資訊都是男生去挖來的^^" 運動類是女生找來的..合作無間..
嗯..不曉得哪些是偏方..哪些會傷身..總之最健康的減肥法就是適量的運動啦~
(在學校走路吧..一天繞校園一圈.. = =)
飲食篇
1.養樂多加檸檬汁....(也聽說會變更胖..不會很難喝..)
2.每天三餐只吃蘋果......(可是..不要狂吃呀..)
↑↑↑..我同學試過..因為食量大..所以就..狂吃蘋果...結果...
不過也是有人成功啦..
3.吃進嘴裡的菜都要過水..(不過會沒味道..)
4.盡量少吃澱粉類........(也就是飯...不過還是不能都不吃.= =)
5.不吃有勾芡的食物......(嗯...不知為何..)
6.多吃低卡水果.例如..芭樂.葡萄柚.蘋果.奇異果..(排便順暢呀..= =)
(如果葡萄柚吃多了..會在便便裡發現他們的蹤跡喔..我試過了..>///<)
7.少量多餐..............(不是零食喔..)
運動篇
1.兩手平伸畫圓.....蝴蝶袖
2.平躺在床上.雙腳憑空踩腳踏車.....大腿?!
3.皮拉提斯..平躺在床上.雙腳彎曲.小腿平行地面.用腹部的力量提起上身.
深吸一口氣.憋住.雙手往下壓十下並同時呼氣.一天重覆幾次我就忘了..
↑↑↑↑小腹
4.坐在地上.雙腳伸直並攏.雙手握拳置於胸前.用屁股在地上走路.往前十次往後十次
....小腹及屁股..
5.站直抬腿.躺平抬腿等等......大腿
6.仰臥起坐...................滿好用的.順便鍛練身體
↑↑↑↑曾經一天做二百下..= =
7.走.路......................不過這是有方法的.走的好不只可以減肥.
走起路來也會很好看
附贈..抗痘篇.
1.檸檬加水......不過~!!千萬不要加太多檸檬.不然皮膚會很乾澀.
大概三分之一顆的檸檬用一罐600ml的礦泉水瓶
ps千萬不要輕易嘗試這些..我不負責喔..^^"
有偏頗的請賜教..^^
還有呀.我的經驗都是錯誤滴示範..不要學喔.= =
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.236.231
1F：推 nwlih:伏地挺身＋仰臥起坐一天５０下，包你甚麼都有！！！ 09/22 20:29
2F：→ windgenesis:樓上的中肯! 09/22 20:35
3F：推 ohyeah0512:一切的一切對我來說都是太困難>"< 09/22 20:36
4F：→ ohyeah0512:今天背重的要死的微乙跟普植課本~走路極度像掰咖>"< 09/22 20:36
5F：→ b94608046:哈哈哈~~我們班的人都很crazy~~也很有毅力~XD 09/22 20:37
6F：→ windgenesis:就當減肥八XD 09/22 20:37
7F：→ b94608046:哈哈哈~~~好啦..這些都太難了.XD forget it~^^ 09/22 20:47
8F：推 nwlih:我甚麼都沒做，還天天宵夜，就是肥不起來。。﹨(╯▽╰)∕ 09/22 20:47
9F：→ b94608046:樓上那位..= =+ 09/22 20:49
10F：推 KiYu:我也要減肥 ..別忘了人體只能：Glc → TAG 不能從脂質變成醣 09/22 20:51
11F：推 nwlih:有圖＋有發票＝有真相。。。 09/22 20:51
12F：→ windgenesis:靠~你去買魯味有發票喔= =||| 09/22 20:53
13F：→ b94608046:哈哈~~天生麗質難自棄呀^^不過小心二十過後唷^^ 09/22 20:57
14F：推 nwlih:ahaha... XD ︿(￣︶￣)︿ 09/22 20:57
15F：推 DATntu:減肥還是要注意身體健康..我同學曾減肥減到暈倒..要小心阿 09/22 20:59
16F：→ windgenesis:他73年次的=.= 09/22 21:01
17F：→ ohyeah0512:我今天又吃滷味了!超好吃超肥>"< 09/22 21:00
18F：→ ohyeah0512:而且這禮拜我每天都跟同學泡在麥當勞裡.. 09/22 21:01
19F：→ ohyeah0512:沒辦法甜心卡+無限續杯真的太誘人了>///< 09/22 21:01
20F：→ b94608046:阿..我是窮小孩..= =二十二~!?嗯.那三十以後.. 09/22 21:02
21F：→ ohyeah0512:人的體質有隨時改變的潛力???? 09/22 21:04
22F：→ b94608046:嗯~!!沒錯..想當初..我也是吃不胖滴呀.= =. 09/22 21:05
23F：→ ohyeah0512:我也是..唉..現在仍然在吃我回家就吃個不停= = 09/22 21:09
24F：→ windgenesis:真是恐怖....XDDDD 09/22 21:10
25F：→ b94608046:我也好想吃喔..= =沒錢呀... 09/22 21:12
26F：→ b94608046:突然發現..我的室友都好認真喔..= =現在在看書.. 09/22 21:13
27F：推 KiYu:呵呵..要唸書喔^^ 不到30天就要段考了..唉........ 09/22 21:14
28F：推 windgenesis:要唸書啊~~~ 09/22 21:15
29F：→ b94608046:好像很快就到了..= =嘖..我在降子下去一定會瘦滴啦= =a 09/22 21:15
30F：推 ohyeah0512:什麼..什麼考試???不是才剛開學嗎???...>"< 09/22 21:20
31F：推 windgenesis:很快就考試了好不好= =||| 09/22 21:21
32F：→ ohyeah0512:天阿....好吧~大家加油= = 09/22 21:22
33F：推 polarbear39:天阿......時間也過的太快了吧= = ..大家加油吧 09/22 22:42
34F：推 doggasyo:我同學一個星期都只吃蘋果 結果水果中毒=口= 臉腫的要命 09/24 13:12
35F：推 b94608046:天啊天啊~~那麻煩大家不要理第一項喔~^^" 09/25 00:02