作者b94608046 (小亮)
看板NTUHorti94
标题[讨论] 减肥文!?
时间Thu Sep 22 20:22:05 2005
嗯...没想到笑话一则变成减肥讨论区..
呵呵..那就另开一篇文呗..
想当年..(= =)..班上掀起了一股减肥风..全班动员一起减肥!?
饮食类的资讯都是男生去挖来的^^" 运动类是女生找来的..合作无间..
嗯..不晓得哪些是偏方..哪些会伤身..总之最健康的减肥法就是适量的运动啦~
(在学校走路吧..一天绕校园一圈.. = =)
饮食篇
1.养乐多加柠檬汁....(也听说会变更胖..不会很难喝..)
2.每天三餐只吃苹果......(可是..不要狂吃呀..)
↑↑↑..我同学试过..因为食量大..所以就..狂吃苹果...结果...
不过也是有人成功啦..
3.吃进嘴里的菜都要过水..(不过会没味道..)
4.尽量少吃淀粉类........(也就是饭...不过还是不能都不吃.= =)
5.不吃有勾芡的食物......(嗯...不知为何..)
6.多吃低卡水果.例如..芭乐.葡萄柚.苹果.奇异果..(排便顺畅呀..= =)
(如果葡萄柚吃多了..会在便便里发现他们的踪迹喔..我试过了..>///<)
7.少量多餐..............(不是零食喔..)
运动篇
1.两手平伸画圆.....蝴蝶袖
2.平躺在床上.双脚凭空踩脚踏车.....大腿?!
3.皮拉提斯..平躺在床上.双脚弯曲.小腿平行地面.用腹部的力量提起上身.
深吸一口气.憋住.双手往下压十下并同时呼气.一天重覆几次我就忘了..
↑↑↑↑小腹
4.坐在地上.双脚伸直并拢.双手握拳置於胸前.用屁股在地上走路.往前十次往後十次
....小腹及屁股..
5.站直抬腿.躺平抬腿等等......大腿
6.仰卧起坐...................满好用的.顺便锻练身体
↑↑↑↑曾经一天做二百下..= =
7.走.路......................不过这是有方法的.走的好不只可以减肥.
走起路来也会很好看
附赠..抗痘篇.
1.柠檬加水......不过~!!千万不要加太多柠檬.不然皮肤会很乾涩.
大概三分之一颗的柠檬用一罐600ml的矿泉水瓶
ps千万不要轻易尝试这些..我不负责喔..^^"
有偏颇的请赐教..^^
还有呀.我的经验都是错误滴示范..不要学喔.= =
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.236.231
1F：推 nwlih:伏地挺身＋仰卧起坐一天５０下，包你甚麽都有！！！ 09/22 20:29
2F：→ windgenesis:楼上的中肯! 09/22 20:35
3F：推 ohyeah0512:一切的一切对我来说都是太困难>"< 09/22 20:36
4F：→ ohyeah0512:今天背重的要死的微乙跟普植课本~走路极度像掰咖>"< 09/22 20:36
5F：→ b94608046:哈哈哈~~我们班的人都很crazy~~也很有毅力~XD 09/22 20:37
6F：→ windgenesis:就当减肥八XD 09/22 20:37
7F：→ b94608046:哈哈哈~~~好啦..这些都太难了.XD forget it~^^ 09/22 20:47
8F：推 nwlih:我甚麽都没做，还天天宵夜，就是肥不起来。。﹨(╯▽╰)∕ 09/22 20:47
9F：→ b94608046:楼上那位..= =+ 09/22 20:49
10F：推 KiYu:我也要减肥 ..别忘了人体只能：Glc → TAG 不能从脂质变成醣 09/22 20:51
11F：推 nwlih:有图＋有发票＝有真相。。。 09/22 20:51
12F：→ windgenesis:靠~你去买鲁味有发票喔= =||| 09/22 20:53
13F：→ b94608046:哈哈~~天生丽质难自弃呀^^不过小心二十过後唷^^ 09/22 20:57
14F：推 nwlih:ahaha... XD ︿(￣︶￣)︿ 09/22 20:57
15F：推 DATntu:减肥还是要注意身体健康..我同学曾减肥减到晕倒..要小心阿 09/22 20:59
16F：→ windgenesis:他73年次的=.= 09/22 21:01
17F：→ ohyeah0512:我今天又吃卤味了!超好吃超肥>"< 09/22 21:00
18F：→ ohyeah0512:而且这礼拜我每天都跟同学泡在麦当劳里.. 09/22 21:01
19F：→ ohyeah0512:没办法甜心卡+无限续杯真的太诱人了>///< 09/22 21:01
20F：→ b94608046:阿..我是穷小孩..= =二十二~!?嗯.那三十以後.. 09/22 21:02
21F：→ ohyeah0512:人的体质有随时改变的潜力???? 09/22 21:04
22F：→ b94608046:嗯~!!没错..想当初..我也是吃不胖滴呀.= =. 09/22 21:05
23F：→ ohyeah0512:我也是..唉..现在仍然在吃我回家就吃个不停= = 09/22 21:09
24F：→ windgenesis:真是恐怖....XDDDD 09/22 21:10
25F：→ b94608046:我也好想吃喔..= =没钱呀... 09/22 21:12
26F：→ b94608046:突然发现..我的室友都好认真喔..= =现在在看书.. 09/22 21:13
27F：推 KiYu:呵呵..要念书喔^^ 不到30天就要段考了..唉........ 09/22 21:14
28F：推 windgenesis:要念书啊~~~ 09/22 21:15
29F：→ b94608046:好像很快就到了..= =啧..我在降子下去一定会瘦滴啦= =a 09/22 21:15
30F：推 ohyeah0512:什麽..什麽考试???不是才刚开学吗???...>"< 09/22 21:20
31F：推 windgenesis:很快就考试了好不好= =||| 09/22 21:21
32F：→ ohyeah0512:天阿....好吧~大家加油= = 09/22 21:22
33F：推 polarbear39:天阿......时间也过的太快了吧= = ..大家加油吧 09/22 22:42
34F：推 doggasyo:我同学一个星期都只吃苹果 结果水果中毒=口= 脸肿的要命 09/24 13:12
35F：推 b94608046:天啊天啊~~那麻烦大家不要理第一项喔~^^" 09/25 00:02