1.接發： 這是兩次比賽中我看到最大的問題，當然主要是防守者的問題（包括我自己也 超爛QQ），很多球直接沒接或噴太遠就沒了，但是阿金也有很多可以進步的地方，尤其是 很多貼網球可能要特別練習處理。這個部分佔了失分的很大一部分（直接被as或沒接好隊 友沒送回去），而且導致我們幾乎沒有防反，送回去都chance 球，自己節奏在一開始就 被打亂。這個部分我建議在練習的時候就要撥不少時間訓練，可以直接分兩邊，一邊發球 ，一邊接發，阿金在接發端舉球，也可以練習處理各種五花八門上下左右的球。自己接自 己打。 2.攻擊把握（網前處理球）： 再來，一樣在兩次比賽中都蠻嚴重的是攻擊的把握 度跟把網前的球處理過的能力，由於兩者蠻有關係的，所以放在一起講。攻擊把握度差在 打電機的第一場特別明顯，我們接到，舉起來（不一定好，但勉強可以打），但是大概有 5、6球攻擊手自己就失誤且直接失分，這蠻嚴重的，至少應該練習處理過球。很多（兩場 算下來大概也有5顆以上）阿金沒舉好、太貼的球，攻擊手會蹲下用下手帶，但是大部分 都沒有處理過。這種時候應該要試著用上手，跳起來將球摸過，第一，成功率較高，第二 ，對對手較有威脅性，有點像欄中壓球的感覺，但是一般用單手。舉球也可以多練網前起 跳壓球，畢竟目前要要求精準的接發有困難，一定還是有部分會噴到網前，現在的處理度 應該可以進步。這部分要在平常練習針對網子上的壓球特別訓練。 3.防守意識： 這部分 主要分兩點講，其一，攻擊的時候不管前後排、有沒有威脅性，都要習慣往前靠，我們太 多被撥到三米、心臟失分的球，好像大家看到都很努力往前撲，但是其實在看到攻擊的時 候，就應該提早往心臟夾。第二，在攻擊強度變高、有攔網的時候，防守者應該知道自己 要幹嘛，理論上守直線的應該要踩著直線，守後中要隨時準備接touch 跟吊球，斜線要對 籃網留的線路，接重扣球。但是我們的配合太不精確，應該要稍微讓大家更有概念。攔網 與接扣的技巧性部分反而在這個層級還好（可能我們攔網還是要稍微練，畢竟沒練過） 4.送球 另外，我們太容易噴掉的球沒送回去了（我自己也有一顆）我們跑動接球能力要 加強。訓練上可以增加跑動接chance 的loading 。 5.發球 這方面可以跟接發一起練， 自己也可以在野場、或對牆練。練習的時候可以嘗試加壓，我們的發球普遍威力不強。發 球有一定的穩定度跟強度，接發的訓練也才能更有臨場感，更有效果。 韓嘉軒 --

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