1.接发： 这是两次比赛中我看到最大的问题，当然主要是防守者的问题（包括我自己也 超烂QQ），很多球直接没接或喷太远就没了，但是阿金也有很多可以进步的地方，尤其是 很多贴网球可能要特别练习处理。这个部分占了失分的很大一部分（直接被as或没接好队 友没送回去），而且导致我们几乎没有防反，送回去都chance 球，自己节奏在一开始就 被打乱。这个部分我建议在练习的时候就要拨不少时间训练，可以直接分两边，一边发球 ，一边接发，阿金在接发端举球，也可以练习处理各种五花八门上下左右的球。自己接自 己打。 2.攻击把握（网前处理球）： 再来，一样在两次比赛中都蛮严重的是攻击的把握 度跟把网前的球处理过的能力，由於两者蛮有关系的，所以放在一起讲。攻击把握度差在 打电机的第一场特别明显，我们接到，举起来（不一定好，但勉强可以打），但是大概有 5、6球攻击手自己就失误且直接失分，这蛮严重的，至少应该练习处理过球。很多（两场 算下来大概也有5颗以上）阿金没举好、太贴的球，攻击手会蹲下用下手带，但是大部分 都没有处理过。这种时候应该要试着用上手，跳起来将球摸过，第一，成功率较高，第二 ，对对手较有威胁性，有点像栏中压球的感觉，但是一般用单手。举球也可以多练网前起 跳压球，毕竟目前要要求精准的接发有困难，一定还是有部分会喷到网前，现在的处理度 应该可以进步。这部分要在平常练习针对网子上的压球特别训练。 3.防守意识： 这部分 主要分两点讲，其一，攻击的时候不管前後排、有没有威胁性，都要习惯往前靠，我们太 多被拨到三米、心脏失分的球，好像大家看到都很努力往前扑，但是其实在看到攻击的时 候，就应该提早往心脏夹。第二，在攻击强度变高、有拦网的时候，防守者应该知道自己 要干嘛，理论上守直线的应该要踩着直线，守後中要随时准备接touch 跟吊球，斜线要对 篮网留的线路，接重扣球。但是我们的配合太不精确，应该要稍微让大家更有概念。拦网 与接扣的技巧性部分反而在这个层级还好（可能我们拦网还是要稍微练，毕竟没练过） 4.送球 另外，我们太容易喷掉的球没送回去了（我自己也有一颗）我们跑动接球能力要 加强。训练上可以增加跑动接chance 的loading 。 5.发球 这方面可以跟接发一起练， 自己也可以在野场、或对墙练。练习的时候可以尝试加压，我们的发球普遍威力不强。发 球有一定的稳定度跟强度，接发的训练也才能更有临场感，更有效果。 韩嘉轩 --

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