作者flamehell (海鷗)
看板NTUHISVOLLEY
標題Re: [心得] 期許
時間Tue Sep 29 10:57:46 2015
原文43
只能說一年的時間真的不太夠，
所以我去年是以樂趣導向為主，
與對牆相比更有趣的練習，
讓大家痛苦卻快樂的練習著(？
不過也差不多要遇到瓶頸了，
從宗佑的文章看的出來，
大家的問題都跟上個學期大同小異，
而這些問題很大一部份都在於「基本功」。
「攻擊」的基本功比較簡單，
一是穩定的「攻擊步」，
能夠讓你隨心所欲地跑到球的落點，
再來是比較重要的「落點判斷」，
球一飛過來，
不論是舉球、修正還是對面的沙西米，
我們都要有能力分辨出它到底會掉在哪裡，
才有辦法做下一步的處理，
基本心法就「判斷」、「移動」、「擊球」。
「防守」的基本心法更多了，
「判斷」、「移動」、「穩定」、「出手」、「擊球」，
現在我們的攻擊能力已經有了，
上課無聊時不妨就把自己當假想敵，
我會的球路就這些，
要站在哪裡才能夠應付所有可能的路線，
這就得交給大家自己去思考了。
練習的內容要模擬比賽的形況，
就拿自由攻擊來說，
舉球員一開始隨便站，
不要站在習慣的舉球位，
這樣可以練習拋球的位置跟高度(是舉球員站的位置及他的移動速度決定)，
舉球員也可以練習移位後的舉球，
大砲則可以站在場內拋球，
球拋出去之後再移動到適當的準備位置，
也期許攔中以快攻為主，
甚至練出B快攻，
先以把球撥到對面為目標，
當然如果是顆好球就把它重重釘下去吧！
最後我要說的是，
雖然沒辦法到場邊看著你們練球，
但現在通訊軟體這麼發達，
自己回報現在的情況我還是能給一些建議的，
期待下次見面啊！
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4F：推 hc974411 : 我覺得我的包球有一咪咪咪咪進步 雖然現在開始要加 09/29 18:40
5F：→ hc974411 : 強防守呵呵 09/29 18:40
6F：→ heyheygo : 不要有人一直用假帳號啦！！！！！！ 09/29 22:53
7F：推 chifeng : 黑黑甲怎麼看起來有點像吳述恩 09/29 23:44
8F：推 heyheygo : 有像挨....不會真的是吧.... 09/30 11:25
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