作者flamehell (海鷗)
看板NTUHISVOLLEY
標題[練習] 寒假作業week2(1/27-2/2)
時間Mon Jan 26 19:35:44 2015
深蹲 伏地挺身 棒式
week 2 (1/27-2/2) 25下 25下 25秒
(第二週紀錄請在這邊留言)
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第一週的體能練習就這樣輕鬆寫意過去了，
不知道大家的感覺如何呢？
或許有人覺得每天這樣做很煩，
做那麼少不知道有沒有用？
但這都是習慣養成的必經之路，
大家就多多擔待一下吧！
看著大家的紀錄，
發現有些人會自己增加訓練量，
或者而外做其他項目，
還有人做出自己的規律！
這都是非常值得鼓勵的！！！
繼續保持！！！
雖然短時間可能沒甚麼感覺，
但是你們的身體一定會好好回饋你們的努力！
大家拭目以待吧！！！
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1F：推 marchcharlie: 哲妹 伏25 蹲30 棒30 01/27 23:03
2F：推 hc974411 : 述恩 蹲：25 伏25 棒：25 01/27 23:10
3F：推 apollon0990 : 博文：蹲25伏25棒25 01/27 23:34
4F：→ flamehell : 富鈞 蹲25伏25棒25 01/27 23:34
5F：推 sd22563aham : 旻諺 伏25 蹲25 棒50 01/27 23:36
6F：→ sd22563aham : 嘉顯 伏25 蹲25 棒25 01/27 23:36
7F：推 tzuan : 安安：蹲25、伏25、棒25 01/27 23:54
8F：推 ike0140 : 宗佑 蹲20，伏20，棒20 01/28 00:09
9F：推 alpha07843 : 吳政融 蹲25 伏25 棒25 01/28 00:58
10F：推 david1233636: 偉宸 蹲25*2 伏25 棒60 仰30 (1/27) 01/28 01:01
11F：推 chifeng : 巨人 蹲：25下、伏：25下、棒：60秒 (補1/27) 01/28 09:37
12F：推 alpha07843 : 吳政融 蹲30 伏30 棒60(這是1/28，上面那是1/27。) 01/28 17:47
13F：推 tsugi : 月亮 蹲25*2 伏25*2 棒25*2 01/28 20:39
14F：推 heyheygo : 祥 1/2728 蹲25*2 伏25*2 棒25*2 01/28 20:51
15F：推 jscclv : 哲軒 蹲伏棒75! 把周三之前都補完了! 01/28 22:16
16F：推 hc974411 : 述恩 蹲25 伏25 棒25 01/28 23:03
17F：推 ike0140 : 宗佑 蹲20，伏20，棒20 01/28 23:08
18F：推 apollon0990 : 博文：蹲25伏25棒25 01/28 23:08
19F：→ flamehell : 富鈞 蹲25伏25棒25 01/28 23:25
20F：推 david1233636: 偉宸 蹲25 伏25 棒60 01/28 23:55
21F：推 tzuan : 安安：蹲25、伏25、棒25 01/29 00:07
22F：推 allen41114 : 狗，1/27、28，蹲50 伏50 棒50 01/29 01:19
23F：推 chifeng : 巨人 蹲：25下、伏：25下、棒：60秒 (1/28) 01/29 16:38
24F：推 david1233636: 偉宸 蹲25 伏25 棒60 01/29 19:52
25F：推 marchcharlie: 哲妹 蹲50 伏50 棒60 今天+昨天的 嗚嗚 昨天做完忘 01/29 21:08
26F：→ marchcharlie: 記上傳了QAQ 01/29 21:08
27F：推 jscclv : 哲軒 蹲25 扶25 棒25 01/29 21:31
28F：推 chifeng : 巨人 蹲：25下、伏：25下、棒：60秒 01/29 22:14
29F：推 hc974411 : 述恩 蹲25 伏25 棒25 01/29 23:07
30F：推 ike0140 : 宗佑 蹲25，伏25，棒25 01/29 23:08
31F：推 apollon0990 : 博文：蹲25 伏25 棒25 01/29 23:09
32F：推 heyheygo : 祥 蹲25 伏25 棒25秒 01/29 23:10
33F：推 sd22563aham : 旻諺 蹲30*2 伏25*2 棒40 *2 01/30 00:10
34F：→ sd22563aham : 嘉顯 蹲25 伏25 棒25 *2 01/30 00:11
35F：推 allen41114 : 狗，蹲25 手指伏25 棒40 01/30 00:34
36F：推 alpha07843 : 吳政融 蹲30 伏30 棒40 (1/29) 01/30 01:40
37F：→ flamehell : 1/29 富鈞 蹲25 伏25 棒25 01/30 17:25
38F：推 tsugi : 月亮 蹲25*4 伏25*4 棒25*4(1/30+1/29) 01/30 17:55
39F：→ tzuan : 安安：蹲25、伏25、棒25，與重量訓練 01/30 20:11
40F：推 heyheygo : 祥：蹲25 伏25 棒40 01/30 21:09
41F：推 marchcharlie: 哲妹 蹲25 伏25 棒25 01/30 23:02
42F：推 chifeng : 巨人 蹲：25下、伏：25下、棒：60秒 01/30 23:26
43F：推 alpha07843 : 吳政融 蹲30 伏30 棒60 01/30 23:31
44F：推 ike0140 : 宗佑 蹲25，伏25，棒25 01/30 23:32
45F：→ flamehell : 富鈞 蹲25 伏25 棒25 01/30 23:34
46F：推 apollon0990 : 博文：蹲25 伏25 棒25 01/30 23:35
47F：推 sd22563aham : 旻諺 伏25 蹲25 棒50 01/30 23:47
48F：→ sd22563aham : 嘉顯 蹲25 伏25 棒25 01/30 23:47
49F：推 hc974411 : 述恩 蹲25 伏25 棒25 01/30 23:58
50F：推 david1233636: 偉宸 蹲25 伏25 棒60 (1/30 01/31 00:44
51F：推 allen41114 : 狗 蹲25 手指伏25 棒40 01/31 01:36
52F：→ tzuan : 安安：蹲25、伏25、棒25 01/31 18:56
53F：→ flamehell : 富鈞 蹲50 伏50 棒50 01/31 22:32
54F：推 marchcharlie: 哲妹 蹲25 伏25 棒25 01/31 23:14
55F：推 tsugi : 月亮 蹲25 伏25 棒50 01/31 23:24
56F：推 hc974411 : 述恩 蹲25 伏25 棒25 01/31 23:25
57F：推 kiwiraisson : 顯 蹲30 伏30 棒30 01/31 23:38
58F：→ kiwiraisson : 終於...... 01/31 23:38
59F：推 heyheygo : 祥 蹲25 伏25 棒40 01/31 23:43
60F：推 apollon0990 : 博文：蹲25伏25棒25 01/31 23:47
61F：推 sd22563aham : 旻諺 蹲25 伏25 棒50 01/31 23:50
62F：→ sd22563aham : 嘉顯 蹲25 伏25 棒25 01/31 23:50
63F：推 alpha07843 : 吳政融 蹲30 伏30 棒60 01/31 23:56
64F：推 david1233636: 偉宸 蹲25 伏25 棒60 02/01 00:11
65F：→ david1233636: 上面是1/31的 02/01 00:12
66F：推 ike0140 : 宗佑 蹲25，伏25，棒25 02/01 00:24
67F：推 kiwiraisson : 顯 蹲25伏25棒25 02/01 21:29
68F：推 hc974411 : 述恩 蹲25 伏25 棒 25 02/01 22:05
69F：推 chifeng : 巨人 蹲：25、伏：25、棒：60 02/01 22:12
70F：→ tzuan : 安安：蹲25、伏25、棒25 02/01 22:38
71F：推 jscclv : 哲軒 蹲伏棒75 把之前的補完了…… 02/01 22:53
72F：推 david1233636: 偉宸 蹲25 伏45 棒90 02/01 23:10
73F：→ flamehell : 富鈞 蹲50伏50棒50 02/01 23:12
74F：推 apollon0990 : 博文：蹲25伏25棒25 02/01 23:35
75F：推 tsugi : 月亮 蹲25*3 伏25*3 棒25*3 02/01 23:38
76F：推 heyheygo : 祥 蹲25 伏25 棒40 02/01 23:47
77F：推 alpha07843 : 吳政融 蹲30 伏30 棒60 02/01 23:55
78F：推 allen41114 : 狗 蹲50，手指伏50，棒50 02/02 00:05
79F：推 ike0140 : 宗佑 蹲25，伏25，棒25 02/02 00:28
80F：推 marchcharlie: 哲妹 棒60 蹲60 伏60 今天和昨天 02/02 19:10
81F：推 chifeng : 巨人 蹲：30、伏：30、棒：90 02/02 19:39
82F：推 david1233636: 偉宸 蹲25*2 伏25 棒90 02/02 22:40
83F：推 heyheygo : 祥 蹲25 伏25 棒60 02/02 22:43
84F：推 apollon0990 : 博文：蹲25伏25棒25 02/02 23:40
85F：推 tzuan : 安安：蹲25、伏25、棒25 02/02 23:50
86F：推 ike0140 : 宗佑 蹲25，伏25，棒25 02/03 00:43
87F：推 sd22563aham : 旻諺 蹲25*2 伏25*2 棒45*2 02/03 00:51
88F：推 allen41114 : 2/2 蹲25 手指伏25 棒25 02/03 00:57
89F：推 alpha07843 : 吳政融 蹲30 伏30 棒60(2/2) 02/03 01:08
90F：→ flamehell : 2/2 富鈞 蹲25 伏25 棒25 02/03 06:59