作者flamehell (海鸥)
看板NTUHISVOLLEY
标题[练习] 寒假作业week2(1/27-2/2)
时间Mon Jan 26 19:35:44 2015
深蹲 伏地挺身 棒式
week 2 (1/27-2/2) 25下 25下 25秒
(第二周纪录请在这边留言)
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第一周的体能练习就这样轻松写意过去了,
不知道大家的感觉如何呢?
或许有人觉得每天这样做很烦,
做那麽少不知道有没有用?
但这都是习惯养成的必经之路,
大家就多多担待一下吧!
看着大家的纪录,
发现有些人会自己增加训练量,
或者而外做其他项目,
还有人做出自己的规律!
这都是非常值得鼓励的!!!
继续保持!!!
虽然短时间可能没甚麽感觉,
但是你们的身体一定会好好回馈你们的努力!
大家拭目以待吧!!!
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1F:推 marchcharlie: 哲妹 伏25 蹲30 棒30 01/27 23:03
2F:推 hc974411 : 述恩 蹲:25 伏25 棒:25 01/27 23:10
3F:推 apollon0990 : 博文:蹲25伏25棒25 01/27 23:34
4F:→ flamehell : 富钧 蹲25伏25棒25 01/27 23:34
5F:推 sd22563aham : 旻谚 伏25 蹲25 棒50 01/27 23:36
6F:→ sd22563aham : 嘉显 伏25 蹲25 棒25 01/27 23:36
7F:推 tzuan : 安安:蹲25、伏25、棒25 01/27 23:54
8F:推 ike0140 : 宗佑 蹲20,伏20,棒20 01/28 00:09
9F:推 alpha07843 : 吴政融 蹲25 伏25 棒25 01/28 00:58
10F:推 david1233636: 伟宸 蹲25*2 伏25 棒60 仰30 (1/27) 01/28 01:01
11F:推 chifeng : 巨人 蹲:25下、伏:25下、棒:60秒 (补1/27) 01/28 09:37
12F:推 alpha07843 : 吴政融 蹲30 伏30 棒60(这是1/28,上面那是1/27。) 01/28 17:47
13F:推 tsugi : 月亮 蹲25*2 伏25*2 棒25*2 01/28 20:39
14F:推 heyheygo : 祥 1/2728 蹲25*2 伏25*2 棒25*2 01/28 20:51
15F:推 jscclv : 哲轩 蹲伏棒75! 把周三之前都补完了! 01/28 22:16
16F:推 hc974411 : 述恩 蹲25 伏25 棒25 01/28 23:03
17F:推 ike0140 : 宗佑 蹲20,伏20,棒20 01/28 23:08
18F:推 apollon0990 : 博文:蹲25伏25棒25 01/28 23:08
19F:→ flamehell : 富钧 蹲25伏25棒25 01/28 23:25
20F:推 david1233636: 伟宸 蹲25 伏25 棒60 01/28 23:55
21F:推 tzuan : 安安:蹲25、伏25、棒25 01/29 00:07
22F:推 allen41114 : 狗,1/27、28,蹲50 伏50 棒50 01/29 01:19
23F:推 chifeng : 巨人 蹲:25下、伏:25下、棒:60秒 (1/28) 01/29 16:38
24F:推 david1233636: 伟宸 蹲25 伏25 棒60 01/29 19:52
25F:推 marchcharlie: 哲妹 蹲50 伏50 棒60 今天+昨天的 呜呜 昨天做完忘 01/29 21:08
26F:→ marchcharlie: 记上传了QAQ 01/29 21:08
27F:推 jscclv : 哲轩 蹲25 扶25 棒25 01/29 21:31
28F:推 chifeng : 巨人 蹲:25下、伏:25下、棒:60秒 01/29 22:14
29F:推 hc974411 : 述恩 蹲25 伏25 棒25 01/29 23:07
30F:推 ike0140 : 宗佑 蹲25,伏25,棒25 01/29 23:08
31F:推 apollon0990 : 博文:蹲25 伏25 棒25 01/29 23:09
32F:推 heyheygo : 祥 蹲25 伏25 棒25秒 01/29 23:10
33F:推 sd22563aham : 旻谚 蹲30*2 伏25*2 棒40 *2 01/30 00:10
34F:→ sd22563aham : 嘉显 蹲25 伏25 棒25 *2 01/30 00:11
35F:推 allen41114 : 狗,蹲25 手指伏25 棒40 01/30 00:34
36F:推 alpha07843 : 吴政融 蹲30 伏30 棒40 (1/29) 01/30 01:40
37F:→ flamehell : 1/29 富钧 蹲25 伏25 棒25 01/30 17:25
38F:推 tsugi : 月亮 蹲25*4 伏25*4 棒25*4(1/30+1/29) 01/30 17:55
39F:→ tzuan : 安安:蹲25、伏25、棒25,与重量训练 01/30 20:11
40F:推 heyheygo : 祥:蹲25 伏25 棒40 01/30 21:09
41F:推 marchcharlie: 哲妹 蹲25 伏25 棒25 01/30 23:02
42F:推 chifeng : 巨人 蹲:25下、伏:25下、棒:60秒 01/30 23:26
43F:推 alpha07843 : 吴政融 蹲30 伏30 棒60 01/30 23:31
44F:推 ike0140 : 宗佑 蹲25,伏25,棒25 01/30 23:32
45F:→ flamehell : 富钧 蹲25 伏25 棒25 01/30 23:34
46F:推 apollon0990 : 博文:蹲25 伏25 棒25 01/30 23:35
47F:推 sd22563aham : 旻谚 伏25 蹲25 棒50 01/30 23:47
48F:→ sd22563aham : 嘉显 蹲25 伏25 棒25 01/30 23:47
49F:推 hc974411 : 述恩 蹲25 伏25 棒25 01/30 23:58
50F:推 david1233636: 伟宸 蹲25 伏25 棒60 (1/30 01/31 00:44
51F:推 allen41114 : 狗 蹲25 手指伏25 棒40 01/31 01:36
52F:→ tzuan : 安安:蹲25、伏25、棒25 01/31 18:56
53F:→ flamehell : 富钧 蹲50 伏50 棒50 01/31 22:32
54F:推 marchcharlie: 哲妹 蹲25 伏25 棒25 01/31 23:14
55F:推 tsugi : 月亮 蹲25 伏25 棒50 01/31 23:24
56F:推 hc974411 : 述恩 蹲25 伏25 棒25 01/31 23:25
57F:推 kiwiraisson : 显 蹲30 伏30 棒30 01/31 23:38
58F:→ kiwiraisson : 终於...... 01/31 23:38
59F:推 heyheygo : 祥 蹲25 伏25 棒40 01/31 23:43
60F:推 apollon0990 : 博文:蹲25伏25棒25 01/31 23:47
61F:推 sd22563aham : 旻谚 蹲25 伏25 棒50 01/31 23:50
62F:→ sd22563aham : 嘉显 蹲25 伏25 棒25 01/31 23:50
63F:推 alpha07843 : 吴政融 蹲30 伏30 棒60 01/31 23:56
64F:推 david1233636: 伟宸 蹲25 伏25 棒60 02/01 00:11
65F:→ david1233636: 上面是1/31的 02/01 00:12
66F:推 ike0140 : 宗佑 蹲25,伏25,棒25 02/01 00:24
67F:推 kiwiraisson : 显 蹲25伏25棒25 02/01 21:29
68F:推 hc974411 : 述恩 蹲25 伏25 棒 25 02/01 22:05
69F:推 chifeng : 巨人 蹲:25、伏:25、棒:60 02/01 22:12
70F:→ tzuan : 安安:蹲25、伏25、棒25 02/01 22:38
71F:推 jscclv : 哲轩 蹲伏棒75 把之前的补完了…… 02/01 22:53
72F:推 david1233636: 伟宸 蹲25 伏45 棒90 02/01 23:10
73F:→ flamehell : 富钧 蹲50伏50棒50 02/01 23:12
74F:推 apollon0990 : 博文:蹲25伏25棒25 02/01 23:35
75F:推 tsugi : 月亮 蹲25*3 伏25*3 棒25*3 02/01 23:38
76F:推 heyheygo : 祥 蹲25 伏25 棒40 02/01 23:47
77F:推 alpha07843 : 吴政融 蹲30 伏30 棒60 02/01 23:55
78F:推 allen41114 : 狗 蹲50,手指伏50,棒50 02/02 00:05
79F:推 ike0140 : 宗佑 蹲25,伏25,棒25 02/02 00:28
80F:推 marchcharlie: 哲妹 棒60 蹲60 伏60 今天和昨天 02/02 19:10
81F:推 chifeng : 巨人 蹲:30、伏:30、棒:90 02/02 19:39
82F:推 david1233636: 伟宸 蹲25*2 伏25 棒90 02/02 22:40
83F:推 heyheygo : 祥 蹲25 伏25 棒60 02/02 22:43
84F:推 apollon0990 : 博文:蹲25伏25棒25 02/02 23:40
85F:推 tzuan : 安安:蹲25、伏25、棒25 02/02 23:50
86F:推 ike0140 : 宗佑 蹲25,伏25,棒25 02/03 00:43
87F:推 sd22563aham : 旻谚 蹲25*2 伏25*2 棒45*2 02/03 00:51
88F:推 allen41114 : 2/2 蹲25 手指伏25 棒25 02/03 00:57
89F:推 alpha07843 : 吴政融 蹲30 伏30 棒60(2/2) 02/03 01:08
90F:→ flamehell : 2/2 富钧 蹲25 伏25 棒25 02/03 06:59