作者leoshen1992 (大地歐)
看板NTUHISVOLLEY
標題[集訓] 1009練球：停練一次！
時間Mon Oct 8 17:43:19 2012
因應制服日，這禮拜星期二的練球停練一次！
--
但是有自主練習作業。
大一：上下手對牆各累計一百。
操場五圈。
仰臥起坐20*3組。
伏地挺身20*2組。
大一以上：上下手對牆各連續一百*2組。
操場8圈。
仰臥起坐20*3組。
伏地挺身20*2組。
--
以上。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.45.164.212
1F：→ leoshen1992 :完成者請在篇文下面推文 10/08 17:46
2F：推 chifeng :done......(累趴) 10/09 22:32
3F：推 s682663 :除了操場done 10/11 11:59
4F：推 nji3jo4bp6 :done 10/15 20:40