作者nji3jo4bp6 (所謂人)
看板NTUHISVOLLEY
標題Re: [心得]
時間Thu Oct 27 21:29:57 2011
: 另外定翰跟忻人四56的小練習請一定要加油並且督促自己
今天大約13:50到(中午在比台大盃),很開心的發現這個時刻排球場都是空的
於是乎開始了占領場地的動作....自由攻擊
我們大約打到16:20離開,除了一開始暖身的下手對球50顆之後,都在練2號攻擊
前1.5小時....很慘烈的不斷掛網or不流汗舉球失敗
但收穫是逐漸找到起跑的時機和擊球的位置
大約15:XX的時刻...遇到岳不宅和女排友人(路人!?)
來指導了我和不流汗一下
大約修正了幾個部分
1.我攻擊步錯誤的地方
2.揮臂的方式
3.衝刺和揮臂的速度
4.舉球的位置(不流汗的部分)
然後那位大叔(應該是吧!?)提到我腿力不足,所以跳不夠
大概他是覺得我身高應該要定3米吧XD
總之呢經過大叔的提點
擊球點和打到球的聲音都有質的飛躍,但沒用的小弟我那時候已經快跑不動了
(跑自由攻擊兩個多小時幾乎沒休息= =)
又因為要上課,所以沒辦法用修正後的動作打個爽
我們就收攤去上第八節課了
之後和不流汗總結了今天,大概可以用下列數據表示：
1.舉球成功的條件下,攻擊成功機率大約上升20%(從5%→25%)
2.舉球成功的條件下,打出很爽的攻擊機率大約上升5%(0%→5%)
3.一傳成功的條件下,舉出好打的球的機率大約上升....??????(不流汗請表示)
4.舉球距離提升
5.舉球離網度提升
預計之後努力的部分
把攻擊步弄好→修揮臂姿勢(改掉壞習慣)→加強衝刺速度
不流汗則表示：
把球舉到位→把球舉到位→把球舉到位
另外值得一提的是
我終於知道打攻擊打到手掌腫起來是甚麼感覺了XD (現在已經消了啦)
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因為知道責任,所以我們有了努力的動力
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◆ From: 140.112.252.93
1F：推 s682663 :不流汗的一傳是我跟家榜/里歐還有如奕接的唷^.< 10/27 21:35
2F：推 st510193 :加油喔!!!! 10/27 21:50
3F：推 ericshinshin:你們真是一群幸運的孩子耶 都遇到高人指點!! 10/27 22:01
4F：推 tsugi :加油！！！ 10/27 22:13
5F：推 tsugi :你最後的整理是dps增加10%的意思嗎XDD 10/27 22:16
6F：→ nji3jo4bp6 :dps還需要加上接球+走位+積極度 這個我還沒算 10/27 22:38
7F：→ nji3jo4bp6 :下次我量化看看好惹XDDDD 10/27 22:38
8F：推 s682663 :我們可以收一個專門來練球練統計跟化分析圖的球經 10/27 22:42
9F：推 s682663 :練球科學化、練球效率化！ 10/27 22:43