作者nji3jo4bp6 (所谓人)
看板NTUHISVOLLEY
标题Re: [心得]
时间Thu Oct 27 21:29:57 2011
: 另外定翰跟忻人四56的小练习请一定要加油并且督促自己
今天大约13:50到(中午在比台大盃),很开心的发现这个时刻排球场都是空的
於是乎开始了占领场地的动作....自由攻击
我们大约打到16:20离开,除了一开始暖身的下手对球50颗之後,都在练2号攻击
前1.5小时....很惨烈的不断挂网or不流汗举球失败
但收获是逐渐找到起跑的时机和击球的位置
大约15:XX的时刻...遇到岳不宅和女排友人(路人!?)
来指导了我和不流汗一下
大约修正了几个部分
1.我攻击步错误的地方
2.挥臂的方式
3.冲刺和挥臂的速度
4.举球的位置(不流汗的部分)
然後那位大叔(应该是吧!?)提到我腿力不足,所以跳不够
大概他是觉得我身高应该要定3米吧XD
总之呢经过大叔的提点
击球点和打到球的声音都有质的飞跃,但没用的小弟我那时候已经快跑不动了
(跑自由攻击两个多小时几乎没休息= =)
又因为要上课,所以没办法用修正後的动作打个爽
我们就收摊去上第八节课了
之後和不流汗总结了今天,大概可以用下列数据表示：
1.举球成功的条件下,攻击成功机率大约上升20%(从5%→25%)
2.举球成功的条件下,打出很爽的攻击机率大约上升5%(0%→5%)
3.一传成功的条件下,举出好打的球的机率大约上升....??????(不流汗请表示)
4.举球距离提升
5.举球离网度提升
预计之後努力的部分
把攻击步弄好→修挥臂姿势(改掉坏习惯)→加强冲刺速度
不流汗则表示：
把球举到位→把球举到位→把球举到位
另外值得一提的是
我终於知道打攻击打到手掌肿起来是甚麽感觉了XD (现在已经消了啦)
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因为知道责任,所以我们有了努力的动力
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◆ From: 140.112.252.93
1F：推 s682663 :不流汗的一传是我跟家榜/里欧还有如奕接的唷^.< 10/27 21:35
2F：推 st510193 :加油喔!!!! 10/27 21:50
3F：推 ericshinshin:你们真是一群幸运的孩子耶 都遇到高人指点!! 10/27 22:01
4F：推 tsugi :加油！！！ 10/27 22:13
5F：推 tsugi :你最後的整理是dps增加10%的意思吗XDD 10/27 22:16
6F：→ nji3jo4bp6 :dps还需要加上接球+走位+积极度 这个我还没算 10/27 22:38
7F：→ nji3jo4bp6 :下次我量化看看好惹XDDDD 10/27 22:38
8F：推 s682663 :我们可以收一个专门来练球练统计跟化分析图的球经 10/27 22:42
9F：推 s682663 :练球科学化、练球效率化！ 10/27 22:43