靠腰 ← 我是偽農夫 哈哈 好啦 拖了幾天 我來po文囉 其實腦袋還是有點亂 有時想起些什麼 但過一陣子又忘記 那我就亂亂寫 大家也亂亂看吧 想到我再補充 恭喜大家拿到史學盃亞軍 聽說昨天比賽贏了 請繼續加油吧哈 其實現在陣容不太成熟 能拿到這樣的成績 已經很不容易了 目前問題在於 大家基本功還不太行 球員定位亦不明確 場上的觀念更有許多要加強的地方 但 一直到明年 甚至更久 這樣的陣容不會有太大的變動 也就是球員的穩定不成問題了 只要大家好好練 明年一定可以拿下好成績的 先講基本動作吧 除了大二的的那一對衝撞兄弟(?)比較讓人放心外 其它幾位 接觸球時 還頗讓人心驚膽跳的XD 低手是最最基本的呀 一定要強迫自己對牆對墊時蹲!蹲!蹲! 練習時作確實 才會有進步 p.s.低手動作請不要拿農夫當範本XD 他現在油條的勒 再來上手 這也是我們目前最大的問題 除了農夫外 大家的上手要嘛處在持球邊緣 要嘛就是舉不起來(?) 以前我教過的呀 就坐在地上練的 多做嘿 要先把手形修好 再來 請把手拿高 高過額頭呀~~ p.s.上手動作請不要拿我當範本XD 我的手是歪的 攻擊的話 請大家閒來沒事多揮臂 動作順了 力量自然就出來 步伐也多跑 要達到走路走一走隨心所欲就跳得起來的地步 再來就是組合在一起 多練自拋自打吧 然後 請自備一個小啞鈴(保特瓶裝石頭就好了) 練手腕力量吧 p.s.攻擊動作請看農夫 沒事時多跳吧 發球的話 嗯 感覺有一半的人發球沒什麼力 甚至是不穩到讓觀眾心臟快停了 雖說是發安全球較好 但 多少製造一些威脅性 破壞對方一傳 對自己也比較有利呀 一樣一樣 請大家閒來無事多揮臂 協調性要練出來啊~~ 其實發球是很輕鬆 不用出什麼力的 幾個發球時會上身僵硬的 快快修正過來呀 p.s.發球我就比較有自信了啦 可以看我唷XD 組合的部份 當然當然 最最重要的是要練一個舉球員出來 舉球員確定了 再來就是練舉球員跟攻擊手的默契 只有二號跟四號 面對比賽時是不太夠的 再來就要練a快呀 35678號球都要練 才能打組合互相掩護 現階段大家可以自我要求的 就是 攻擊步伐要跑快一點!! 快快找出自己最佳的球點!! 跑得慢 舉球員只能配合你把球舉高 這樣對方就有時間把你封得死死的 簡單說 就是過去你們練的2號 是偏的高啦 再來 4號的部份 抓不到球點的問題就頗明顯 (我還是覺得你們打的4號有點低 球應該再高一點...) 所以大家要自己去自拋自打!! 剩下的只能等確定舉球員後 再互相調整配合了 此外 大家都要練習舉出修正球!! 如果球偏得太誇張 或被其他人擋住 那其他人自然要幫忙舉啊 這個到時再要求 然後 攔網確實 才能保護後面的人不被屠殺 哈哈 這個喔我就不敢多講了 因為我自己是個攔網超級不確實的人 但其他人要做到嘿 比我高還做不到 這是不行的!! 觀念的部份 一直以來我們隊都是打單舉 當舉球員換到什麼位置時 大家會如何相應的互換位置 請自己在腦海裡多演練!! 前排的何時該攔網 何時該退後接球或準備攻擊 後排的 對方在哪裡攻擊時 該站到什麼位置 不要每次比賽後都被拿出來檢討呀!! 請多動腦!! 至於攻擊手怎麼換 等球員定位確定誰主誰快後再說吧 然後 網前球的處理 就是蹲低往自己場內打啦 後面的人會幫忙處理的 攔網的人 請小心球可能會被自己吞了 那就必需把球打起來讓後面的人處理 前排攔網 後排上前補位的人 請注意球可能會被吊或被touch到你附近 若第三球無法攻擊要送嗆 請不要送得讓對方好處理 甚至被殺西米 你可以打得超級無敵高(不要出界喔) 或者推到後排 或者以刁鑽的球路送到對方大砲或舉球員身上 破壞對方攻擊 prefer推到後排啦 因為另外兩種方法比較拿達成 哈哈 好啦 我murmur太多了 總之希望大家多多加油吧 接下來 我要寒訓才會出現了 希望到時大家能有長足的進步唷 如果 寒訓後 還是練不出舉球員的話... 我...我...可以讓我回來嗎@@ 哈 話別說太滿比較好 到時忙翻了才可以溜 哈哈 總之 大家加油!! p.s.何時吃隊聚勒... --

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