※ [本文轉錄自 DKNI 信箱] 作者: mozason (給我一個飛的理由) 看板: NTUManVolley 標題: 老貓談排球-綀球 時間: Wed May 17 21:11:50 2000 常常有人來問老貓:"我防守時不會跑位怎麼辦??"、"我手* 不好怎麼辦??"、"我接發球老是接不好怎麼辦??"..... 這些問題好像是一般球友們最常遭遇的....但也好像是最不 易解決的,有人總是認為...似乎除了高手才能夠同時具備這 些技術....吧??其實事情並非是如此的,即使各位僅是所謂* "一般玩家"....我想這些技巧如果你肯練的話,絕非達不到* (至少老貓認為這些比彈性的鍛練來得容易立竿見影喔!!)... 所以,今天要和各位談的,就是同時鍛鍊這幾項技術...同時也 具備有娛樂效果的方法------後排二對二 這種玩法非常簡單:就是每隊兩人,且兩人同時退到三米外接 發球...而等球發過來時,沒有接發球的人就上來舉球....舉* 是在三米線上的修正球,等球舉起以後,剛接發球的人就可以利 用自己的手腕(以及彈性)盡可能的把球重擊到對面....而防守 的一方,就要在毫無攔網的狀態下去猜測、判斷球的落點.... 等到把球守起來後,就換成我方的反攻了....以下類推 當然這種訓練的優點絕非只有上述的幾點而已....可想而知的: 對於體能的增進、舉修正球、快速移位....都會有莫大的助益 喔....當然,為了增加此遊戲的趣味性,當然可以有一點小小* 賭注...例如:飲料、伏地挺身....等。說到這個,令老貓想起以 前還在校隊時,這算是練球時間的一項標準課題,只是....那時 練起來一點也不好玩....因為有一次我和一個很菜的學弟同隊. ...結果....嗚嗚嗚嗚.....一個晚上的練球做了兩百多下* 地挺身了..... -- 天空泛起淡淡的藍... 我的心情不自禁的開朗起來了... --

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