※ [本文轉錄自 DKNI 信箱] 作者: mozason (給我一個飛的理由) 看板: NTUManVolley 標題: 老貓談排球-體能 時間: Wed May 17 21:11:17 2000 呵呵....老貓又來了....各位最近期中考以及研究所入學考 還順利嗎?? 今天要和各位閒聊的便是....嗚嗚嗚...老貓本身的切身之痛 :體能衰退的問題了。 若各位讀了研究所的球友有注意的話,都常會發生一個疑問: "奇怪,我以前打幾場球都根本不痛不癢...怎麼現在才打個一場 ,就出汗出得那麼凶...喘氣喘得那麼重....??" 不要懷疑,如果你有這種狀況發生的話,那就代表你該對自己* 體能狀況有所新的調適了!.....怎麼說呢??如果有常看運動刊* 的球友都該聽說過一件事:"人的體能自22歲以後逐年以指數方* 下降..."....所以囉,在剛開始衰退的幾年各位會特別的感受到: "甚麼!!....這種情形我去年根本不會發生,怎麼現在....??" 但是今天老貓提醒各位這回事的用意並非是要打擊各位....而事 實上是想告訴各位一件事情:體能的衰退無法避免...然而,卻有辦 法使體能衰退的速率減慢...其實說及做起來都非常容易....那就 是"不間斷的運動"了.... 它是甚麼東東呢??其實說穿了,就是最好每天都能抽個半小時到* 小時去打打球(那怕是在場邊跟美眉play一下下....)都會讓你* 衰退減緩....喔!!對了....還有一件事一定要告訴大家:那就是如 果你已到了這個年紀還在打比賽的話....給你一個小小的建議... 可以逐漸的把你的攻擊型態轉型囉...如果你原來是大砲型的選* 的話...可以讓自己在暴力之餘,偷偷地練一下打點的球路喔.... 只有這樣子的話...你才能到了衰退至光靠體能及彈性無法與人一 較長短時,還留有一項別人所缺乏的馳騁球場的本錢喔!! -- 天空泛起淡淡的藍... 我的心情不自禁的開朗起來了... --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.twbbs.org) ◆ From: supermax.m7.ntu.edu.tw --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw) ◆ From: 218.187.34.74