※ [本文转录自 DKNI 信箱] 作者: mozason (给我一个飞的理由) 看板: NTUManVolley 标题: 老猫谈排球-体能 时间: Wed May 17 21:11:17 2000 呵呵....老猫又来了....各位最近期中考以及研究所入学考 还顺利吗?? 今天要和各位闲聊的便是....呜呜呜...老猫本身的切身之痛 :体能衰退的问题了。 若各位读了研究所的球友有注意的话,都常会发生一个疑问: "奇怪,我以前打几场球都根本不痛不痒...怎麽现在才打个一场 ,就出汗出得那麽凶...喘气喘得那麽重....??" 不要怀疑,如果你有这种状况发生的话,那就代表你该对自己* 体能状况有所新的调适了!.....怎麽说呢??如果有常看运动刊* 的球友都该听说过一件事:"人的体能自22岁以後逐年以指数方* 下降..."....所以罗,在刚开始衰退的几年各位会特别的感受到: "甚麽!!....这种情形我去年根本不会发生,怎麽现在....??" 但是今天老猫提醒各位这回事的用意并非是要打击各位....而事 实上是想告诉各位一件事情:体能的衰退无法避免...然而,却有办 法使体能衰退的速率减慢...其实说及做起来都非常容易....那就 是"不间断的运动"了.... 它是甚麽东东呢??其实说穿了,就是最好每天都能抽个半小时到* 小时去打打球(那怕是在场边跟美眉play一下下....)都会让你* 衰退减缓....喔!!对了....还有一件事一定要告诉大家:那就是如 果你已到了这个年纪还在打比赛的话....给你一个小小的建议... 可以逐渐的把你的攻击型态转型罗...如果你原来是大炮型的选* 的话...可以让自己在暴力之余,偷偷地练一下打点的球路喔.... 只有这样子的话...你才能到了衰退至光靠体能及弹性无法与人一 较长短时,还留有一项别人所缺乏的驰骋球场的本钱喔!! -- 天空泛起淡淡的蓝... 我的心情不自禁的开朗起来了... --

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