作者MarTiNCHAO (MarTiN崇易)
看板NTUHANDBALL
標題[舉手] 體能一起來
時間Tue Mar 15 21:03:46 2011
這是以我自己可以的空堂時間安排的
我想明天3/16(三)就開始
維持一週跑個3次耐力跑
跑校園馬拉松的路線 約5000m
週一 中午 12點~1點 校馬路線
週三 下午 4點~5點 校馬路線
週六 下午 時間不定 ※內湖忠勇山
週六我不到學校，因為早上也在運動
下午就抽空去跑內湖忠勇山(碧山巖)，以前高中訓練跑的路線
但我忘記距離多長了...以前大約都要跑超過1小時，應該是夠遠了
預計就這樣維持到大專盃前，若集訓開始後，晨操時間有練體能
再視情況調整
這樣，有人想加入嗎?
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◆ From: 118.166.244.44
※ 編輯: MarTiNCHAO 來自: 118.166.244.44 (03/15 21:04)
1F：推 CMY2009:碧山巖秘密路線 03/15 23:07
2F：→ MarTiNCHAO:聽說那條捷徑後來被教練抓包過XD 03/15 23:20
3F：→ MarTiNCHAO:查了一下覺得校馬路線也太複雜...... 03/15 23:29
4F：推 hcy:對啊那路線繞來繞去的 可以以辛亥路舟山路新生南路範圍內的 03/16 14:34
5F：→ hcy:校園內的道路來跑 跑兩圈 如從體育館往海洋研究所前的道路→ 03/16 14:36
6F：→ hcy:思亮館 →視聽教育館→新聞研究所→中菲大樓→舟山路→女五→ 03/16 14:39
7F：→ hcy:椰林大道→體育館→綜合體育館 03/16 14:40
8F：→ MarTiNCHAO:我今天憑印象跑了校馬的路線23分 路程應該差不多@@ 03/17 01:02
9F：推 young11539:景美運動公園10圈 03/22 01:28