作者MarTiNCHAO (MarTiN崇易)
看板NTUHANDBALL
标题[举手] 体能一起来
时间Tue Mar 15 21:03:46 2011
这是以我自己可以的空堂时间安排的
我想明天3/16(三)就开始
维持一周跑个3次耐力跑
跑校园马拉松的路线 约5000m
周一 中午 12点~1点 校马路线
周三 下午 4点~5点 校马路线
周六 下午 时间不定 ※内湖忠勇山
周六我不到学校，因为早上也在运动
下午就抽空去跑内湖忠勇山(碧山岩)，以前高中训练跑的路线
但我忘记距离多长了...以前大约都要跑超过1小时，应该是够远了
预计就这样维持到大专盃前，若集训开始後，晨操时间有练体能
再视情况调整
这样，有人想加入吗?
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◆ From: 118.166.244.44
※ 编辑: MarTiNCHAO 来自: 118.166.244.44 (03/15 21:04)
1F：推 CMY2009:碧山岩秘密路线 03/15 23:07
2F：→ MarTiNCHAO:听说那条捷径後来被教练抓包过XD 03/15 23:20
3F：→ MarTiNCHAO:查了一下觉得校马路线也太复杂...... 03/15 23:29
4F：推 hcy:对啊那路线绕来绕去的 可以以辛亥路舟山路新生南路范围内的 03/16 14:34
5F：→ hcy:校园内的道路来跑 跑两圈 如从体育馆往海洋研究所前的道路→ 03/16 14:36
6F：→ hcy:思亮馆 →视听教育馆→新闻研究所→中菲大楼→舟山路→女五→ 03/16 14:39
7F：→ hcy:椰林大道→体育馆→综合体育馆 03/16 14:40
8F：→ MarTiNCHAO:我今天凭印象跑了校马的路线23分 路程应该差不多@@ 03/17 01:02
9F：推 young11539:景美运动公园10圈 03/22 01:28