還滿建議大家下載來看 因為下載速度很快，裡面又有講到非常多基本的觀念 然後如果有人想練影片裡面一些基本的 可以跟我練，不過要先跟我說你是想練哪一部分，這樣我才可以先看影片作功課 拉球以上的技術盡量不要，因為可能我們都不會，或是你會我不會 這對沒有教練、隊長又不強的我們的幫助我覺得還滿大的 總之要練可以找我 以上 --

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