还满建议大家下载来看 因为下载速度很快，里面又有讲到非常多基本的观念 然後如果有人想练影片里面一些基本的 可以跟我练，不过要先跟我说你是想练哪一部分，这样我才可以先看影片作功课 拉球以上的技术尽量不要，因为可能我们都不会，或是你会我不会 这对没有教练、队长又不强的我们的帮助我觉得还满大的 总之要练可以找我 以上 --

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