□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂， 夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）要不便先睡一覺， 天亮再來。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 如洗碗盤、盯孩子 功課，對健康不利。 □ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 □ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 □ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 □ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 □ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早 吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即 使拖到９、10點吃都比不吃好。晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外 ，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.203.82.130