□ 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐， 夫妻同房应排在此时，不应在11点之後（理由见後）要不便先睡一觉， 天亮再来。倘若此时，作母亲的仍处於焦虑状态， 如洗碗盘、盯孩子 功课，对健康不利。 □ 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 □ 凌晨1-3点，胆的排毒亦同。 □ 凌晨3-5点，肺的排毒，此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈； 因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 □ 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 □ 凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早 吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即 使拖到９、10点吃都比不吃好。晚睡晚起混乱整个排毒过程；另外 ，半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 203.203.82.130