9/2 練習一 練習主題：one touch 回傳練習 練習重點：第一腳傳球準確性及力量控制，兩人短距離傳接球，拉開/拉走對方防手者 練習人數：2人 練習內容： ---------> 球員跑動路線 ~~~~~~~~~> 傳球路線 =========> 帶球路線 o 球 P1,P2...Pn 球員 △ 標誌筒 △ ← 5M → △ ∣ △ △ ↑ P1-------> ∣ P1-----> ∣ ︴ ︿ ∣ ︴ ︴ ∣ ︴ 5M ︴ ∣ ︴ ︴ ∣ o︴ ︴ ∣ ︴ ︴ ∣ ﹀ ↓ ←2.5M→ △o ︴ ∣ △ P2 ∣ P2 ∣ 1.P2發球到兩個標誌筒中間 ∣ 2.P1跑出來迎向球，第一腳回傳給P2 P1迎向球跑出來接球 ∣ P1回傳後跑到另外一個標誌筒 練習重點：當P2傳球給P1，P1回來接球的時候，P1背有防守者壓迫，P1不能轉身，把 球回傳給P2，回傳完後跑到另外一邊，引誘防者來防守，製造出空間來給 ，這時候進攻的第三名球員可以應用此空間。 如果P1跑到另一邊，防守者不繼續跟著P1的話，P1可以再接P2第二次的傳球 ● 防守者 P1,P2,P3 進攻者 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ∣ ● ∣ ∣ ● ∣ ∣ P1 ∣ ∣ 新的 P1 ∣ ∣ ︿ ∣ ∣ 空 ∣ ∣ ︴ ∣ ∣ 間 ∣ ∣ ︴ ∣ ∣ new ∣ ∣ o ∣ ∣ space ∣ ∣ P2 ∣ ∣ P2 o ∣ ∣＿＿＿＿＿＿＿＿＿∣ ∣＿＿＿ ＿＿＿＿＿∣ 1.P2進球給P1，P1跑向球接球， 2.防守者跟著P1，被P1從左方拉走到右方 P1背後有防守者，P1不能轉身， 這時候，在比賽中，P3就可以利用 回傳球給P2，P1回傳後跑到另一邊 這一個空間 練習二 練習主題：帶球擺脫防守者 練習重點：兩人短距離傳接球，帶球時的加速度，拉開/拉走對方防手者 練習人數：2人 練習內容： ---------> 球員跑動路線 ~~~~~~~~~> 傳球路線 =========> 帶球路線 o 球 P1,P2...Pn 球員 △ 標誌筒 △ ← 5M → △ ∣ △ △ ↑ P1-------> ∣ P1o===> ∣ ︿ ∣ ︴ ∣ 5M ︴ ∣ ︴ ∣ ︴ ∣ ︴ ∣ ↓ ←2.5M→ △o ︴ ∣ △ P2 ∣ P2---> ∣ 1.P2發球到兩個標誌筒中間 ∣ 2.P1跑出來迎向球，把球帶到另一個 P1迎向球跑出來接球 ∣ 標誌筒盤，P2同時跟著P1移動 △ △ ∣ P1 ∣ ︴ ∣ ︴ ︴ ∣ ︴ ∣ ︴ ∣ ︴ ∣ ﹀ ∣ △ o ∣ <====P2 ∣ ∣ 3.P1把球回傳給P2 ∣ P2把球帶回中間的標誌盤 ∣ 練習重點：當P2傳球給P1，P1回來接球的時候，P1背有防守者壓迫，P1不能轉身，P1 利用速度想擺脫對手，但是對手速度很快，P1無法擺脫手，選擇回傳給P2 但對手已經被P1拉走，這時候進攻的第三名球員可以應用此空間，P2把球 帶回中間做換邊攻擊 9/5 練習 練習主題：帶球擺脫防守者 練習重點：兩人短距離傳接球，帶球時的加速度，拉開/拉走對方防手者 練習人數：2人 練習內容： ---------> 球員跑動路線 ~~~~~~~~~> 傳球路線 =========> 帶球路線 o 球 P1,P2...Pn 球員 △ 標誌筒 △ ← 5M → △ ∣ △ △ ↑ P1-------> ∣ <==== P1o ∣ ︿ ∣ ︴ ∣ 5M ︴ ∣ ︴ ∣ ︴ ∣ ︴ ∣ ↓ ←2.5M→ △o ︴ ∣ △ P2 ∣ P2 ∣ 1.P2發球到兩個標誌筒中間 ∣ 2.P1跑出來迎向球，P1假動作動作向向 P1迎向球跑出來接球 ∣ 右，但把球帶回左方 △ △ ∣ P1 ∣ ∣ ︴ ︴ ∣ ︴ ∣ ︴ ∣ ︴ ∣ ﹀o ∣ △ ∣ P2 ∣ ∣ 3.P1把球回傳給P2 ∣ 練習重點：當P2傳球給P1，P1回來接球的時候，P1背有防守者壓迫，P1做了一個假動作 向右，騙對手的向右邊跑，P1做完假動作後把球向相向方向帶球，騙對手的 慣性 練習 練習主題：帶球擺脫防守者 練習重點：兩人短距離傳接球，帶球時的加速度，拉開/拉走對方防手者 練習人數：2人 練習內容： ---------> 球員跑動路線 ~~~~~~~~~> 傳球路線 =========> 帶球路線 o 球 P1,P2...Pn 球員 △ 標誌筒 △ ← 5M → △ ∣ △ △ ↑ P1-------> ∣ <==== P1o ∣ ︿ ∣ ︴ ∣ 5M ︴ ∣ ︴ ∣ ︴ ∣ ︴ ∣ ↓ ←2.5M→ △o ︴ ∣ △ P2 ∣ P2 ∣ 1.P2發球到兩個標誌筒中間 ∣ 2.P1跑出來迎向球，P1假動作動作向向 P1迎向球跑出來接球 ∣ 右，但把球帶回左方 △ △ ∣ P1====> ∣ ∣ ︴ ︴ ∣ ︴ ∣ ︴ ∣ ︴ ∣ ﹀o ∣ △ ∣ P2 ∣ ∣ 3.P1再把球帶去右方，P1把球帶到右方 後把球回傳給P2 ∣ 練習重點：當P2傳球給P1，P1回來接球的時候，P1背有防守者壓迫，P1做了一個假動作 向右，騙對手的向右邊跑，但對手速度及反應很快，P1還沒可以擺脫防者 所以P1再把球向反方向帶，再騙一次對手 --

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