9/2 练习一 练习主题：one touch 回传练习 练习重点：第一脚传球准确性及力量控制，两人短距离传接球，拉开/拉走对方防手者 练习人数：2人 练习内容： ---------> 球员跑动路线 ~~~~~~~~~> 传球路线 =========> 带球路线 o 球 P1,P2...Pn 球员 △ 标志筒 △ ← 5M → △ ∣ △ △ ↑ P1-------> ∣ P1-----> ∣ ︴ ︿ ∣ ︴ ︴ ∣ ︴ 5M ︴ ∣ ︴ ︴ ∣ o︴ ︴ ∣ ︴ ︴ ∣ ﹀ ↓ ←2.5M→ △o ︴ ∣ △ P2 ∣ P2 ∣ 1.P2发球到两个标志筒中间 ∣ 2.P1跑出来迎向球，第一脚回传给P2 P1迎向球跑出来接球 ∣ P1回传後跑到另外一个标志筒 练习重点：当P2传球给P1，P1回来接球的时候，P1背有防守者压迫，P1不能转身，把 球回传给P2，回传完後跑到另外一边，引诱防者来防守，制造出空间来给 ，这时候进攻的第三名球员可以应用此空间。 如果P1跑到另一边，防守者不继续跟着P1的话，P1可以再接P2第二次的传球 ● 防守者 P1,P2,P3 进攻者 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ∣ ● ∣ ∣ ● ∣ ∣ P1 ∣ ∣ 新的 P1 ∣ ∣ ︿ ∣ ∣ 空 ∣ ∣ ︴ ∣ ∣ 间 ∣ ∣ ︴ ∣ ∣ new ∣ ∣ o ∣ ∣ space ∣ ∣ P2 ∣ ∣ P2 o ∣ ∣＿＿＿＿＿＿＿＿＿∣ ∣＿＿＿ ＿＿＿＿＿∣ 1.P2进球给P1，P1跑向球接球， 2.防守者跟着P1，被P1从左方拉走到右方 P1背後有防守者，P1不能转身， 这时候，在比赛中，P3就可以利用 回传球给P2，P1回传後跑到另一边 这一个空间 练习二 练习主题：带球摆脱防守者 练习重点：两人短距离传接球，带球时的加速度，拉开/拉走对方防手者 练习人数：2人 练习内容： ---------> 球员跑动路线 ~~~~~~~~~> 传球路线 =========> 带球路线 o 球 P1,P2...Pn 球员 △ 标志筒 △ ← 5M → △ ∣ △ △ ↑ P1-------> ∣ P1o===> ∣ ︿ ∣ ︴ ∣ 5M ︴ ∣ ︴ ∣ ︴ ∣ ︴ ∣ ↓ ←2.5M→ △o ︴ ∣ △ P2 ∣ P2---> ∣ 1.P2发球到两个标志筒中间 ∣ 2.P1跑出来迎向球，把球带到另一个 P1迎向球跑出来接球 ∣ 标志筒盘，P2同时跟着P1移动 △ △ ∣ P1 ∣ ︴ ∣ ︴ ︴ ∣ ︴ ∣ ︴ ∣ ︴ ∣ ﹀ ∣ △ o ∣ <====P2 ∣ ∣ 3.P1把球回传给P2 ∣ P2把球带回中间的标志盘 ∣ 练习重点：当P2传球给P1，P1回来接球的时候，P1背有防守者压迫，P1不能转身，P1 利用速度想摆脱对手，但是对手速度很快，P1无法摆脱手，选择回传给P2 但对手已经被P1拉走，这时候进攻的第三名球员可以应用此空间，P2把球 带回中间做换边攻击 9/5 练习 练习主题：带球摆脱防守者 练习重点：两人短距离传接球，带球时的加速度，拉开/拉走对方防手者 练习人数：2人 练习内容： ---------> 球员跑动路线 ~~~~~~~~~> 传球路线 =========> 带球路线 o 球 P1,P2...Pn 球员 △ 标志筒 △ ← 5M → △ ∣ △ △ ↑ P1-------> ∣ <==== P1o ∣ ︿ ∣ ︴ ∣ 5M ︴ ∣ ︴ ∣ ︴ ∣ ︴ ∣ ↓ ←2.5M→ △o ︴ ∣ △ P2 ∣ P2 ∣ 1.P2发球到两个标志筒中间 ∣ 2.P1跑出来迎向球，P1假动作动作向向 P1迎向球跑出来接球 ∣ 右，但把球带回左方 △ △ ∣ P1 ∣ ∣ ︴ ︴ ∣ ︴ ∣ ︴ ∣ ︴ ∣ ﹀o ∣ △ ∣ P2 ∣ ∣ 3.P1把球回传给P2 ∣ 练习重点：当P2传球给P1，P1回来接球的时候，P1背有防守者压迫，P1做了一个假动作 向右，骗对手的向右边跑，P1做完假动作後把球向相向方向带球，骗对手的 惯性 练习 练习主题：带球摆脱防守者 练习重点：两人短距离传接球，带球时的加速度，拉开/拉走对方防手者 练习人数：2人 练习内容： ---------> 球员跑动路线 ~~~~~~~~~> 传球路线 =========> 带球路线 o 球 P1,P2...Pn 球员 △ 标志筒 △ ← 5M → △ ∣ △ △ ↑ P1-------> ∣ <==== P1o ∣ ︿ ∣ ︴ ∣ 5M ︴ ∣ ︴ ∣ ︴ ∣ ︴ ∣ ↓ ←2.5M→ △o ︴ ∣ △ P2 ∣ P2 ∣ 1.P2发球到两个标志筒中间 ∣ 2.P1跑出来迎向球，P1假动作动作向向 P1迎向球跑出来接球 ∣ 右，但把球带回左方 △ △ ∣ P1====> ∣ ∣ ︴ ︴ ∣ ︴ ∣ ︴ ∣ ︴ ∣ ﹀o ∣ △ ∣ P2 ∣ ∣ 3.P1再把球带去右方，P1把球带到右方 後把球回传给P2 ∣ 练习重点：当P2传球给P1，P1回来接球的时候，P1背有防守者压迫，P1做了一个假动作 向右，骗对手的向右边跑，但对手速度及反应很快，P1还没可以摆脱防者 所以P1再把球向反方向带，再骗一次对手 --

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