作者suteki (來練雷射射門啦)
看板NTUFootball
標題跑步
時間Mon Dec 11 19:44:34 2006
星期六跑馬拉松跑道最後兩公里左右感覺心臟跳很快
不太舒服速度就放慢了看來長跑跟平常踢球的間歇跑
還是不太一樣
今天又跑去我家附近的小學跑操場
也是跑超過三公里後心臟開始跳比較快
不過比星期六好多了再繼續跑到四公里
跑完之後覺得全身輕飄飄的很舒服
好久沒去練這種跑步
感覺對身體很好以後應該多練練對心肺耐力應該有幫助
尤其是心臟開始跳比較快之後再撐一下
跑完之後感覺好舒服
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◆ From: 61.230.106.201
1F：推 ckraul:那天感覺你跑得好像很吃力的說~~ 12/12 20:03