小弟我要請假> < 原因是，森林營隊輔訓晚上要到富楊~ 要是早回來再去練球 預計的時間是18:00~20:00 ------------------------------------ 對於暑訓有幾個建議給大家： 應該每天的20:00後都有場 在那之前可以花一個半小時左右 做一些不用到場的訓練 1.跑操場10分鐘(學女排的:P) 2.跑動(側併步、交叉步、攻擊步...跑跑跳跳) 3.墊牆(看各位的動作真是很~不蘇服:P，我帶過的應該都知道墊牆是在幹嘛) 4.防守(兩個人被圍在角落...接球) 至少每天花一下時間做這些訓練 讓各位去熟悉各種常用的動作！ 我覺得，這幾天大家根本就是來玩的 練球沒有計畫，男、女排都很茫然 暑訓要過半了，大家應該沒什麼進步吧~ 但還有時間~在一起加油^^ --

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