作者homjulia (homjulia)
看板NTUFVOLLEYBL
標題[女排] 2008/5/01
時間Thu May 1 22:28:04 2008
所有的小妞們聽著～
今天開始摸地跳十下
每天增加一下
2008/6/01測驗
每個人要可以連續四十下!!!!!!!!!!
管妳的
就是這樣~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.220.203
1F：推 Chenwei:這動作連續40下 腳會先掛掉吧... 05/01 22:50
2F：→ nancyli:盡量好了...大腿真的很重要XD 05/02 00:26
3F：推 WaCowYau:40下有點操，建議階段性地考，10 15 20 25...漸進式 05/02 16:58
4F：→ WaCowYau:大腿真的很重要 05/02 16:59