作者homjulia (homjulia)
看板NTUFVOLLEYBL
标题[女排] 2008/5/01
时间Thu May 1 22:28:04 2008
所有的小妞们听着～
今天开始摸地跳十下
每天增加一下
2008/6/01测验
每个人要可以连续四十下!!!!!!!!!!
管你的
就是这样~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.220.203
1F：推 Chenwei:这动作连续40下 脚会先挂掉吧... 05/01 22:50
2F：→ nancyli:尽量好了...大腿真的很重要XD 05/02 00:26
3F：推 WaCowYau:40下有点操，建议阶段性地考，10 15 20 25...渐进式 05/02 16:58
4F：→ WaCowYau:大腿真的很重要 05/02 16:59