作者catillusion (橙紅色~~我不色XD)
看板NTUFVOLLEYBL
標題[男排] 固定練球項目!
時間Tue Nov 28 23:42:53 2006
禮拜二
有鑑於大部分的人有第九節課
所以先到的請先:
1.找個人對墊,下手連續100
2.接著跑前後、左右各10個好球
<好球的定義>為接到接球者額頭上方
ps.不要因為想偷懶就放水矇混
因為接下來就是我和青蛙拋了
3.有時間的話繼續對扣
禮拜四
1.不要遲到,到的先墊牆下手連續100,上手50
ps.下手請找個框框對,打進的才能算一下,壓線也算框內,掉了請重算
2.球後左右
3.對扣
還有問題或覺得想單獨加強訓練的請提出謝謝!
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