作者yualbert (R-S)
看板NTUFSOFT
標題[討論] 練球的菜單
時間Sun Oct 24 21:40:16 2010
剛跟公衛的請教了他們的練球方式
因為很明顯我們遇到瓶頸...
而且練起來太沒效率
他說:
基本的滾地飛球大練的時候不用練太多 (小練時再多練)
程度到一定的時候只要保持手感就好了
滾飛練個30~40分鐘
外野內野分開練
內野一個人接五球舊生3輪新生4輪
接下來主要就是練case
練case分成兩個階段
第一個階段:
每個守備位置輪流接球 傳一 傳二傳一 咖斗 傳home
第二階段:
有人跑壘，打case的隨意決定怎麼打
處理完15~21個out 跑壘者就算出局還是都先留在壘上 讓壘包比較滿變化多
case練完之後就打三國或找友宜賽
打三國就是12~15人分成三隊 一次兩隊上去守備
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目前可以改進的是
小練?!....說了兩年了...囧
大練照他們的模式
快來討論討論吧
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.250.89
1F：推 yuanego:我覺得是因為他們守備有一定的程度了 滾地和飛球才練這麼 10/24 21:46
2F：→ yualbert:今天暫定星期六下午練球 所以學弟妹盡量來啦 10/24 21:46
3F：→ yuanego:少 你看今天我們logu一直漏球阿 練4~5輪好像不夠耶 10/24 21:47
4F：→ yuanego:還是要約小練時間來練守備 10/24 21:48
5F：→ yualbert:就其實大練就是應該練case少練基本..結果我們都反了 10/24 21:56
6F：→ yualbert:來調查一下大家的時間吧 分時段小組練 10/24 21:59
7F：推 linyt790315:贊同大練練case 10/24 22:06
8F：→ yualbert:公衛說他們每周都至少要求小練打網一次 10/24 22:40