作者yualbert (R-S)
看板NTUFSOFT
标题[讨论] 练球的菜单
时间Sun Oct 24 21:40:16 2010
刚跟公卫的请教了他们的练球方式
因为很明显我们遇到瓶颈...
而且练起来太没效率
他说:
基本的滚地飞球大练的时候不用练太多 (小练时再多练)
程度到一定的时候只要保持手感就好了
滚飞练个30~40分钟
外野内野分开练
内野一个人接五球旧生3轮新生4轮
接下来主要就是练case
练case分成两个阶段
第一个阶段:
每个守备位置轮流接球 传一 传二传一 咖斗 传home
第二阶段:
有人跑垒，打case的随意决定怎麽打
处理完15~21个out 跑垒者就算出局还是都先留在垒上 让垒包比较满变化多
case练完之後就打三国或找友宜赛
打三国就是12~15人分成三队 一次两队上去守备
---
目前可以改进的是
小练?!....说了两年了...囧
大练照他们的模式
快来讨论讨论吧
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.250.89
1F：推 yuanego:我觉得是因为他们守备有一定的程度了 滚地和飞球才练这麽 10/24 21:46
2F：→ yualbert:今天暂定星期六下午练球 所以学弟妹尽量来啦 10/24 21:46
3F：→ yuanego:少 你看今天我们logu一直漏球阿 练4~5轮好像不够耶 10/24 21:47
4F：→ yuanego:还是要约小练时间来练守备 10/24 21:48
5F：→ yualbert:就其实大练就是应该练case少练基本..结果我们都反了 10/24 21:56
6F：→ yualbert:来调查一下大家的时间吧 分时段小组练 10/24 21:59
7F：推 linyt790315:赞同大练练case 10/24 22:06
8F：→ yualbert:公卫说他们每周都至少要求小练打网一次 10/24 22:40