聽到有人早上因作息、上課、工作等等原因而不能運動，現在 台大有辦免錢又是 週二、四 晚上有老 師教 for 運動習慣之培養-- 『太極拳運動之健康促進計畫』，還有 有氧運動可選~ 計畫主旨：針對志願參與研究者，收集並評估其身心健康資訊，在進行兼具有氧、身心作 用太極拳運動介入後，期望參與者在身心壓力、睡眠、自主神經功能和心血管危險因子能 有所改善，並獲得身體、心理及社會層面的健康促進。 相關檢驗： 　　問卷、體適能測試(如：平衡度、柔軟度、肌力和三分鐘登階測試)、身體組成、血液 樣本分析、12導程心電圖、24小時心率變異度紀錄、自主神經系統(如：皮膚電阻、皮膚 溫度測量)和內皮功能測試。 研究對象之納入條件及排除條件： 一、納入條件：20~65歲之台灣大學及附屬機構教職員工生或校友及其眷屬，且為中華民 國國民者。 二、排除條件: 1.已診斷糖尿病、高血壓，並正在使用糖尿病或高血壓藥物者。 2.有心律不整病史，或使用心律不整藥物者。 3.其他經醫師判斷不適合加入本研究者。 4.血壓測量：收縮壓>160mmHg或舒張壓>100mmHg。 三、說明： 本計畫所有檢驗與課程皆為免費，以上預定至多招募200名參與者。 針對研究對象進行之介入活動，分為二方面： 一、 運動實作課程 課程將由體育是專業師資進行授課並安排至各運動場所進行，並記錄個人之體適能資料。 無法準時出席者，請自行記錄運動項目、時間、強度等，詳實紀錄課後自己進行練習的時 間，每週由本中心助理進行資料的登錄追蹤。 運動介入課程：共計12週。每週預定介入兩天，於週二、週四晚間開設太極拳運動及有氧 運動實作課程。 二、 資訊平台介入 建立本研究專屬之資訊平台，作為受試者生活方式的介入工具，為期6個月，以強化運動 課程介入之執行效率。 聯絡人：蔡慧穎 報名電話：3366-2175 報名傳真：2363-4995 報名信箱： [email protected] 我有報名了~^^ --

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