听到有人早上因作息、上课、工作等等原因而不能运动，现在 台大有办免钱又是 周二、四 晚上有老 师教 for 运动习惯之培养-- 『太极拳运动之健康促进计画』，还有 有氧运动可选~ 计画主旨：针对志愿参与研究者，收集并评估其身心健康资讯，在进行兼具有氧、身心作 用太极拳运动介入後，期望参与者在身心压力、睡眠、自主神经功能和心血管危险因子能 有所改善，并获得身体、心理及社会层面的健康促进。 相关检验： 　　问卷、体适能测试(如：平衡度、柔软度、肌力和三分钟登阶测试)、身体组成、血液 样本分析、12导程心电图、24小时心率变异度纪录、自主神经系统(如：皮肤电阻、皮肤 温度测量)和内皮功能测试。 研究对象之纳入条件及排除条件： 一、纳入条件：20~65岁之台湾大学及附属机构教职员工生或校友及其眷属，且为中华民 国国民者。 二、排除条件: 1.已诊断糖尿病、高血压，并正在使用糖尿病或高血压药物者。 2.有心律不整病史，或使用心律不整药物者。 3.其他经医师判断不适合加入本研究者。 4.血压测量：收缩压>160mmHg或舒张压>100mmHg。 三、说明： 本计画所有检验与课程皆为免费，以上预定至多招募200名参与者。 针对研究对象进行之介入活动，分为二方面： 一、 运动实作课程 课程将由体育是专业师资进行授课并安排至各运动场所进行，并记录个人之体适能资料。 无法准时出席者，请自行记录运动项目、时间、强度等，详实纪录课後自己进行练习的时 间，每周由本中心助理进行资料的登录追踪。 运动介入课程：共计12周。每周预定介入两天，於周二、周四晚间开设太极拳运动及有氧 运动实作课程。 二、 资讯平台介入 建立本研究专属之资讯平台，作为受试者生活方式的介入工具，为期6个月，以强化运动 课程介入之执行效率。 联络人：蔡慧颖 报名电话：3366-2175 报名传真：2363-4995 报名信箱： [email protected] 我有报名了~^^ --

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