宗琦說的很對~~ 練球應該要有個目標才對...不是練到一半才再想再來要練什麼.... 或想練就練什麼~~ 你是隊長~~要負擔練球的運作~~~ 我知有時你系學會那也會有事比較忙~~~那可以請副隊長小羅一起幫忙~~ 如果不知道要怎麼排菜單~~~建議你可以找傳正或小怪討論~~ 畢竟他們以前當隊長帶隊的時候~~都很認真的下過苦工~~~ 對球隊練球管理的事當然也都比較有經驗啦~~~~ 至於我的建議是以三個小時為主~~以熱身開始 要有兩種方案 一是有10個以上的人來的練球方式 二是不到10個以上的人來的練球 然後以團隊訓練為重...個人基礎的訓練不太需要太多~~~ 像是跑籃.罰球呀~~我都認為算是熱身部分...不用太多.... 但像跑八字..四角..三去兩回...是平常一個人練不到的~~就可以多練~~ 我們行進間的胸前傳球~~跑的還不是很好~~常常會掉球~~傳不好.接不好..... 其他的可以針對球隊有的問題來做練球~~~ 像進攻的跑位觀念..傳導..inside~outside..s1..攻守轉換..破包夾..破三二...等等 防守像協防..補位..籃板..包夾..三二..後衛要球..等等 還有我之前說的替換球員後的協調性.... 你要去排你覺得球隊目前比較需要的部分有哪些~~~練多少時間~~ 練完之後要有討論的時間...有溝通會比一直傻傻的打有進步~~~ 打的人的感覺如何...哪裡配不起來~~WHY??? 看的人有什麼感覺...是不是哪裡有問題等等~~~ -- 友誼....... 需要兩顆心一起共鳴 才能長久調和 --

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