宗琦说的很对~~ 练球应该要有个目标才对...不是练到一半才再想再来要练什麽.... 或想练就练什麽~~ 你是队长~~要负担练球的运作~~~ 我知有时你系学会那也会有事比较忙~~~那可以请副队长小罗一起帮忙~~ 如果不知道要怎麽排菜单~~~建议你可以找传正或小怪讨论~~ 毕竟他们以前当队长带队的时候~~都很认真的下过苦工~~~ 对球队练球管理的事当然也都比较有经验啦~~~~ 至於我的建议是以三个小时为主~~以热身开始 要有两种方案 一是有10个以上的人来的练球方式 二是不到10个以上的人来的练球 然後以团队训练为重...个人基础的训练不太需要太多~~~ 像是跑篮.罚球呀~~我都认为算是热身部分...不用太多.... 但像跑八字..四角..三去两回...是平常一个人练不到的~~就可以多练~~ 我们行进间的胸前传球~~跑的还不是很好~~常常会掉球~~传不好.接不好..... 其他的可以针对球队有的问题来做练球~~~ 像进攻的跑位观念..传导..inside~outside..s1..攻守转换..破包夹..破三二...等等 防守像协防..补位..篮板..包夹..三二..後卫要球..等等 还有我之前说的替换球员後的协调性.... 你要去排你觉得球队目前比较需要的部分有哪些~~~练多少时间~~ 练完之後要有讨论的时间...有沟通会比一直傻傻的打有进步~~~ 打的人的感觉如何...哪里配不起来~~WHY??? 看的人有什麽感觉...是不是哪里有问题等等~~~ -- 友谊....... 需要两颗心一起共鸣 才能长久调和 --

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