作者J1902198 (努力脫離渣的境界.....)
看板NTUFBADMINTO
標題[國王] 關於寒訓
時間Thu Jan 15 00:09:43 2009
哈哈~我來了XD
該要怎麼說起勒~這個這個我想想......
先跟大家自我介紹一下好了，大家都叫我國王
至於本名是什麼...大概已經不可考了XD
我已經大四了，這也是我待在系羽的第四個年頭
都已經從自己是個新鮮人，變成三笨蛋執政了XD
說到羽球嘛，我的天份實在是差歷屆隊長很多很多，甚至比很多歷屆隊員也都差
為什麼會打到現在還常常出現勒？ 大概是我比較倔強吧XD
好像說太遠了.............
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接下來是主題的部分，跟寒訓有關
這次的寒訓呢，麻煩大家提早一個小時在操場集合
羽球是一個相當需要腿力以及體力的運動
對剛開始學羽球的學弟妹來說，這次的寒訓會花不少的時間在教你們
腳步的部分
沒有一些前置的活動就開始在球場進行寒訓
一來你們不習慣短距離快速的改變腳步的方向，很容易受傷
二來又要花時間暖身，學得慢又浪費錢，場可是很貴的很貴的!!!!
所以我想在開始進行球場的活動之前，帶大家進行一些訓練體能跟肌力的活動
體能當然就是比較基本的要求，肌力會比較著重在腿部跟平衡的部分
至於內容嘛.........我先保密好了XD 我會盡量讓內容不無聊的
阿訓練分量盡量不會給得太重，保證不發生以前發生過的慘劇...
希望大家都可以
準時到操場旁的臺灣油杉旁集合XXD
ex.禮拜六早上九點開始練球，八點就要集合完畢
遲到的人會有處罰，有事情不能到者要跟隊長請假
最後...
希望大家要更熱血一點啊!!!
把你們的熱血拿出來!!! 不要輸給我這個老頭啊!!!
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1F：推 Shiamyla:好吧 那我只好幫某某某問個問題 01/15 00:13
2F：推 Shiamyla:操場旁的台灣油杉在哪...... 01/15 00:13
3F：推 Shiamyla: 我會掏出熱血,把他變成我的肌力的~!! (舉手) 01/15 00:14
4F：推 edcqaz:= = 八點到我要六點半出門耶... 01/15 00:15
5F：推 qq01714:舊體大門對到操場去 就是那一棵 01/15 00:15
6F：推 qq01714:有修應伯的就會知道 第一次要畫的 01/15 00:21
7F：推 drolim:20分鐘我就累了 一個小時打回蛙形了我@@ 01/15 00:29
8F：推 Shiamyla:修應盃是一年前的事了...(汗) 01/15 02:04
9F：推 thundertiger:那邊長的像裸子植物的只有那一顆~~ 01/15 21:27
10F：推 jayizaki:我有修應盃...台灣油杉長啥樣啊?跟椰子一樣? 01/15 23:30
11F：推 thundertiger:樓上樹木學掰了~~~~~ 01/15 23:51
12F：推 qq01714:樓樓上可以去撞油杉了 01/16 09:06