作者J1902198 (努力脱离渣的境界.....)
看板NTUFBADMINTO
标题[国王] 关於寒训
时间Thu Jan 15 00:09:43 2009
哈哈~我来了XD
该要怎麽说起勒~这个这个我想想......
先跟大家自我介绍一下好了，大家都叫我国王
至於本名是什麽...大概已经不可考了XD
我已经大四了，这也是我待在系羽的第四个年头
都已经从自己是个新鲜人，变成三笨蛋执政了XD
说到羽球嘛，我的天份实在是差历届队长很多很多，甚至比很多历届队员也都差
为什麽会打到现在还常常出现勒？ 大概是我比较倔强吧XD
好像说太远了.............
---------------------------------废话分隔线---------------------------------
接下来是主题的部分，跟寒训有关
这次的寒训呢，麻烦大家提早一个小时在操场集合
羽球是一个相当需要腿力以及体力的运动
对刚开始学羽球的学弟妹来说，这次的寒训会花不少的时间在教你们
脚步的部分
没有一些前置的活动就开始在球场进行寒训
一来你们不习惯短距离快速的改变脚步的方向，很容易受伤
二来又要花时间暖身，学得慢又浪费钱，场可是很贵的很贵的!!!!
所以我想在开始进行球场的活动之前，带大家进行一些训练体能跟肌力的活动
体能当然就是比较基本的要求，肌力会比较着重在腿部跟平衡的部分
至於内容嘛.........我先保密好了XD 我会尽量让内容不无聊的
阿训练分量尽量不会给得太重，保证不发生以前发生过的惨剧...
希望大家都可以
准时到操场旁的台湾油杉旁集合XXD
ex.礼拜六早上九点开始练球，八点就要集合完毕
迟到的人会有处罚，有事情不能到者要跟队长请假
最後...
希望大家要更热血一点啊!!!
把你们的热血拿出来!!! 不要输给我这个老头啊!!!
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║██◣║◢█◣║█▋◣║██◣║██║║██◣║◢█◣║ρ︿ ︿ 睡醒啦
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║█◥◣╗◥█◤║▋█◤║█▄█║███║██◤║◥█◤║ ▌ 认真踢了唷！
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◆ From: 140.112.249.196
1F：推 Shiamyla:好吧 那我只好帮某某某问个问题 01/15 00:13
2F：推 Shiamyla:操场旁的台湾油杉在哪...... 01/15 00:13
3F：推 Shiamyla: 我会掏出热血,把他变成我的肌力的~!! (举手) 01/15 00:14
4F：推 edcqaz:= = 八点到我要六点半出门耶... 01/15 00:15
5F：推 qq01714:旧体大门对到操场去 就是那一棵 01/15 00:15
6F：推 qq01714:有修应伯的就会知道 第一次要画的 01/15 00:21
7F：推 drolim:20分钟我就累了 一个小时打回蛙形了我@@ 01/15 00:29
8F：推 Shiamyla:修应盃是一年前的事了...(汗) 01/15 02:04
9F：推 thundertiger:那边长的像裸子植物的只有那一颗~~ 01/15 21:27
10F：推 jayizaki:我有修应盃...台湾油杉长啥样啊?跟椰子一样? 01/15 23:30
11F：推 thundertiger:楼上树木学掰了~~~~~ 01/15 23:51
12F：推 qq01714:楼楼上可以去撞油杉了 01/16 09:06