作者uenzan (阿圓)
看板NTUEtalk
標題[情報] 教職員生有氧舞蹈及瑜珈班
時間Thu Feb 21 10:39:37 2013
各位同學大家好~剛過完年大家是不是都覺得一不小心就變圓潤些 T^T
現在歷史悠久的教職員生有氧舞蹈及瑜珈班來新一期的招生囉~
目前我們每週有四門課供大家年後運動,詳細請見下囉~
班別名稱 星期 日期 時間 學費
太極導引 一 102/3/4-102/7/1 12:10~13:20 1,200元
課程內容
長期的不良姿勢易造成身體腰酸背痛、肩頸僵硬。透過簡單的瑜珈動作
可提高身體的協調性、肌力、肌耐力及柔軟度,改善因不良姿勢所引起身體不適的狀況。
除了增加身體機能,還能達到修飾全身線條的效果。
基礎活力有氧 三 102/3/6~102/7/3 12:10~13:20 1,200元
課程內容
以低高衝擊有氧,提升心肺促進新陳代謝燃燒脂肪,雕塑身體曲線提升
身體肌耐力及柔軟度。佐以適度肌力訓練及有效的伸展運動,幫助雕塑身材、美化線條
瘦身熱舞有氧 四 102/3/7~102/7/4(4/4放假)12:10~13:20 1,200元
課程內容
以基礎有氧為主,用現今流行的音樂,加上可以消除大量卡路里的循環
間歇方式來進行訓練,達到運動雕塑體態的效果,動作簡單易學、生動活潑、提昇學習效
果,你的身材與精神將會人人稱羡。
美體雕塑適能瑜珈 五 102/3/8~102/7/5(4/5放假)12:10~13:20 1,200元
課程內容
長期的不良姿勢易造成身體腰酸背痛、肩頸僵硬。透過簡單的瑜珈動作
可提高身體的協調性、肌力、肌耐力及柔軟度,改善因不良姿勢所引起身體不適的狀況。
除了增加身體機能,還能達到修飾全身線條的效果。
平均1堂課只要 不到70元 喔!(單次課則每次100元 )市面上課程平均至少要百元以上
喔,不管怎麼算都划算!是不想下班下課再花時間去運動的你,最好的選擇!
報名方式:親洽教職員有氧舞蹈社社長廖秀蘭小姐(藝術館3樓300藝術系辦)
或電:02-27321104分機63400 或 E-mail至[email protected]
詳細報名簡章請至此下載:http://ppt.cc/Rqot
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.48.215