各位同学大家好~刚过完年大家是不是都觉得一不小心就变圆润些 T^T 现在历史悠久的教职员生有氧舞蹈及瑜珈班来新一期的招生罗~ 目前我们每周有四门课供大家年後运动，详细请见下罗~ 班别名称 星期 日期 时间 学费 太极导引 一 102/3/4-102/7/1 12：10～13：20 1,200元 课程内容 长期的不良姿势易造成身体腰酸背痛、肩颈僵硬。透过简单的瑜珈动作 可提高身体的协调性、肌力、肌耐力及柔软度，改善因不良姿势所引起身体不适的状况。 除了增加身体机能，还能达到修饰全身线条的效果。 基础活力有氧 三 102/3/6～102/7/3 12：10～13：20 1,200元 课程内容 以低高冲击有氧，提升心肺促进新陈代谢燃烧脂肪，雕塑身体曲线提升 身体肌耐力及柔软度。佐以适度肌力训练及有效的伸展运动，帮助雕塑身材、美化线条 瘦身热舞有氧 四 102/3/7～102/7/4（4/4放假）12：10～13：20 1,200元 课程内容 以基础有氧为主，用现今流行的音乐，加上可以消除大量卡路里的循环 间歇方式来进行训练，达到运动雕塑体态的效果，动作简单易学、生动活泼、提昇学习效 果，你的身材与精神将会人人称羡。 美体雕塑适能瑜珈 五 102/3/8～102/7/5（4/5放假）12：10～13：20 1,200元 课程内容 长期的不良姿势易造成身体腰酸背痛、肩颈僵硬。透过简单的瑜珈动作 可提高身体的协调性、肌力、肌耐力及柔软度，改善因不良姿势所引起身体不适的状况。 除了增加身体机能，还能达到修饰全身线条的效果。 平均1堂课只要 不到70元 喔！（单次课则每次100元 ）市面上课程平均至少要百元以上 喔，不管怎麽算都划算！是不想下班下课再花时间去运动的你，最好的选择！ 报名方式：亲洽教职员有氧舞蹈社社长廖秀兰小姐（艺术馆3楼300艺术系办） 或电：02-27321104分机63400 或 E-mail至[email protected] 详细报名简章请至此下载：http://ppt.cc/Rqot --

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