研究報告指出，長期靜坐能夠降低壓力感，提升身心品質，得到真正的放鬆與快樂。據 TIME時代雜誌在2003年的統計，當時已有超過1000萬的美國成年人經常靜坐，現今更成為 全世界樂活風尚。台大心理系「身心互動研究實驗室」（指導教授連韻文）與雅樂舞暨身 心能量專家陳玉秀教授合作，探討止觀訓練（例如靜坐）對於提升注意力以及其他認知功 能的成效，欲徵求志願學習者協助研究進行，課程全程免費，事後並能獲得己身注意力的 評估，以及一張課程VCD。細節見下面說明。 ◎ 計畫名稱：「探討止觀訓練對成人心智功能之提升功效」 ◎ 執行單位：國立台灣大學心理學系 ◎ 徵求對象：無靜坐經驗之20~45歲成人，需 1) 沒有慢性身心疾病而長期服藥者， 2) 能全程參與課程及前後測者 ◎ 課程項目與時間： §止觀訓練課程： 包括靜坐及其他練習，每週二堂課（各1.5小時），四週共八堂課(12小時） ○ 第一梯次：5/6~6/2，每週三、週五各一次 時段：1) 7:15~8:45、2) 9:00~10:30、3) 10:40~12:10或4)14:00~15:30 ○ 第二梯次：7/1~7/28，每週三、五各一次 時段：1) 7:15~8:45、2) 9:00~10:30或3) 10:40~12:10 （註：可複選自己方便的時段，最後由研究者協調分派） §認知功能測驗（注意力調控相關測驗）、止觀程度測量與問卷填寫： ○ 4/29~5/5和6/3~6/9兩週期間各測試一次，共兩次，每次1.5小時（可自選時段） ◎ 練習地點： 台北市羅斯福路三段240巷7 弄15號B2 交通：1. 捷運淡水新店線（紅線）台電大樓1號出口，步行5分鐘 2. 公車「台電大樓站」，步行5分鐘 ◎ 報名或詢問相關資訊，請洽鄧同學 [email protected] 或 上網站http://www.urlzoomr.cc/obqVL報名。 ◎ 4/21 (六) 報名截止！ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.4.195