先說說自己不足的部分： 一是攔網 1.攔網高度不足導致攔網有時無效，跳躍力目前不足以達到有效攔網高度， 會好好練習自己的跳躍力，好好做腿部重訓。 2.除了攔網高度外，攔網時機也不是很恰當，應該在攻擊手打第一球時， 就好好注意他的攻擊時間點，既然攔網點不比人家高，那麼時間點便要更準確。 3.最後是併位問題，抓準攻擊手移動跟球的軌跡，更早更明確的定位， 讓我方攔中可以更確實地併位。此外遇到會打Touch out的攻擊手時， 也要將手繃緊並將外側的手包住面向。而若對方攻擊手會轉直線， 更要注意自己的併位，且後排的防守要跟著移動。 二是防守 在後排主要接小球時，不該躲在攔網手後方，應專注於球以及攻擊手的手， 這樣才能提前有接吊球的意識，也要大聲提醒隊友。 另外就是拼命撲球的意識不夠，之前暑訓、或自己私下跟其他系練球時也 有練過撲球，何況賽事都在室內打，但自己卻還是會膽怯，平時應加強自身 的撲球練習、膽量及時機。 三是攻擊 在前排攔網後常常會在兩米左右看著舉球員，然後球來就立定跳起來處理， 應拉到三米後，跑攻擊步伐加強威力。另外自己的攻擊欲望太低，常常有好球 而我也準備好時，卻不敢向舉球叫背攻，或是球來了我只求處理過，並 沒有加力道灌下去，這樣送過去也只是chance球，會在更敢打一點，也會 嘗試後排處理球的能力。 再來說說自己還不錯的部分。 防守方面： 覺得自己這次的接發球有比教社盃時穩定，一部分是在室內打球，另一部分就是 對方發球並不強。但是這次卻沒有接到扣球的機會，所以也不知道場上遇到強勁的 球時，自己的能力能否接住。 攻擊、發球方面： 攻擊有處理球的穩定性，但如上所言沒有威力，不過自己能在攻擊前稍微看到攔網手、 對方站位，所以能有把握球來我不會失分。 而我這次發球雖有失誤幾顆，但整體的發球滿穩定的，很平也有威力，自己也能 掌控球的落點，不過會再加強穩定度。 球隊整體而言， 1.覺得攻擊節奏太過單調，舉球前排時，如果球不好時就只能推6號 而攻擊手打的6號位置都相差不遠，所以沒什麼能直接落地的球。首先要做得當然是 把球接在chance位置，讓快攻也更有威脅，才能騙到對方攔中。另外也覺得舉球 可以吊球來改變節奏，或是交給攻擊手來處理，而攻擊手可以選擇打touch out 或改變落點、吊球等等，都比包長球outball或包在對方手上還好。 2.氣勢方面也需要加強，常常死了一顆傷士氣的球，沒錯是傷了士氣，但要想的是 如何調整、加強、改變士氣，而不是一直討論已經過去的球，甚至打出情緒， 這才更傷士氣！ 出去比賽，能得名是最好，如果無法，就想辦法變最好！ 共勉之~~大家加油！ --

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