先说说自己不足的部分： 一是拦网 1.拦网高度不足导致拦网有时无效，跳跃力目前不足以达到有效拦网高度， 会好好练习自己的跳跃力，好好做腿部重训。 2.除了拦网高度外，拦网时机也不是很恰当，应该在攻击手打第一球时， 就好好注意他的攻击时间点，既然拦网点不比人家高，那麽时间点便要更准确。 3.最後是并位问题，抓准攻击手移动跟球的轨迹，更早更明确的定位， 让我方拦中可以更确实地并位。此外遇到会打Touch out的攻击手时， 也要将手绷紧并将外侧的手包住面向。而若对方攻击手会转直线， 更要注意自己的并位，且後排的防守要跟着移动。 二是防守 在後排主要接小球时，不该躲在拦网手後方，应专注於球以及攻击手的手， 这样才能提前有接吊球的意识，也要大声提醒队友。 另外就是拼命扑球的意识不够，之前暑训、或自己私下跟其他系练球时也 有练过扑球，何况赛事都在室内打，但自己却还是会胆怯，平时应加强自身 的扑球练习、胆量及时机。 三是攻击 在前排拦网後常常会在两米左右看着举球员，然後球来就立定跳起来处理， 应拉到三米後，跑攻击步伐加强威力。另外自己的攻击欲望太低，常常有好球 而我也准备好时，却不敢向举球叫背攻，或是球来了我只求处理过，并 没有加力道灌下去，这样送过去也只是chance球，会在更敢打一点，也会 尝试後排处理球的能力。 再来说说自己还不错的部分。 防守方面： 觉得自己这次的接发球有比教社盃时稳定，一部分是在室内打球，另一部分就是 对方发球并不强。但是这次却没有接到扣球的机会，所以也不知道场上遇到强劲的 球时，自己的能力能否接住。 攻击、发球方面： 攻击有处理球的稳定性，但如上所言没有威力，不过自己能在攻击前稍微看到拦网手、 对方站位，所以能有把握球来我不会失分。 而我这次发球虽有失误几颗，但整体的发球满稳定的，很平也有威力，自己也能 掌控球的落点，不过会再加强稳定度。 球队整体而言， 1.觉得攻击节奏太过单调，举球前排时，如果球不好时就只能推6号 而攻击手打的6号位置都相差不远，所以没什麽能直接落地的球。首先要做得当然是 把球接在chance位置，让快攻也更有威胁，才能骗到对方拦中。另外也觉得举球 可以吊球来改变节奏，或是交给攻击手来处理，而攻击手可以选择打touch out 或改变落点、吊球等等，都比包长球outball或包在对方手上还好。 2.气势方面也需要加强，常常死了一颗伤士气的球，没错是伤了士气，但要想的是 如何调整、加强、改变士气，而不是一直讨论已经过去的球，甚至打出情绪， 这才更伤士气！ 出去比赛，能得名是最好，如果无法，就想办法变最好！ 共勉之~~大家加油！ --

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