作者qulai (熱血阿文)
看板NTUE_SED_VB
標題[日誌] 05/07社教男排
時間Fri May 8 03:07:45 2009
隊伍:國北社教男排
日期:2009/05/07
大一出缺席:全體遲到(開班會?) 乙排三隻去對牆
爾後有要開會或是任何事情會影響練球的
最晚請再練球前一天先跟我說
重要記事:
1.攔網、扣球(熱身)
攔網請不要觸網~扣球要包到球~講到快爛掉了...
2.接發球
先判斷求的左右位移,再判斷求的前後長短,
腳步要先移動到位,到位的同時面向要轉向局球位
如此才能以最佳姿態接到發球
3.接扣球
這不是甲組直接ㄅㄧㄤˋ下來的球
都是速度較慢的弧度球
請各位移動到位之後做正面接球
不要連這種球都會定死
請各位隨時看球的方向
並且準備移動
關鍵的腳步沒有跨出去
接好球的機會便會非常渺茫
不要每球都想偷懶側著接
4.發球
請各位學弟把發球成功率提升到80~90%以上
失誤一次就是失一分,很傷士氣
等你發球穩了,再開始加壓
目的是為了破壞對方的防守
5.分組PLAY(學長3隻vs學弟組)
很明顯的,各位的基礎和默契嚴重的不足
光是要組織一波攻擊都很困難
大家要開始學著和隊友溝通
互相提醒哪裡出了什麼問題
什麼球沒處理好就該好好思考該怎麼把這球接好
同樣的錯誤不要一而再再而三的犯同樣的毛病
有不懂的就多問,別等學長都畢業了
沒人問了才後悔莫及
平常有在打PLAY的
不要只是打歡樂而已
基本動作要要求自己做好
把練球教的東西都拿出來用
這樣打PLAY才有意義
既歡樂又可以練到球
如此一來不是一舉兩得嗎?
6.叔叔的話
叔叔云:「大家的基礎功都太差了,腳都定的很死,有空多去對牆,或找人出來對練...」
想進步的人,就多做自我要求
俗話說:「一分耕耘,一分收穫。」
大一的各位,自己看著辦吧!
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1F:推 vivian836836:第一次看到男排的日誌~~挖屋~~ 05/08 11:11
2F:推 ElishaLee:恩!稀奇 05/08 14:19
3F:→ andybest:潛水人浮出水面...........點點頭 05/08 15:12
4F:→ qulai:呵呵~我花了很多心思打這篇日誌~學弟還不趕快回覆一下心得 05/09 01:27
5F:→ fangls:我只希望阿文學長能在練球前先想好當天要練什麼 不然現場 05/09 22:20
6F:→ fangls:想會浪費掉很多時間 05/09 22:20
7F:→ qulai:收到 05/10 03:21