隊伍:國北社教女排 日期:0429 時間:中午 出缺席:大二開會，(小V、鍋貼、蝦捲和教練小黑)玫蓁找老師討論 只剩我和可愛的小大一~^^~ 重要記事:教練開的菜單做不完，只上完湯，茶茶就吃不下主菜了 對空低手300 高手100 太陽不知道大什麼 汗一直滴~很熱血! 跑動時茶茶就掛彩的在一旁休息，只剩下歐陽跟阿嘎對打作完 另外一組的雨傘、雅雅和我打完低手，高手卻沒有達到標準值 眼看時間所剩不多，只好趕快進行攻擊~~ 個人攻擊到腿軟的策略只有歐陽和阿嘎進行較多 其他人因為時間的關係沒有練多少~~ 學妹進步很多，只是還是要多注意手揮和面向，尤其是跑動更是如此! 不然就會越跑越亂，越打越偏了! 至於對空大家要多克服陽光與脖子痠的問題，ㄍㄧ ㄥ住就是進步唷! 自己休息不要太久，不然只會越來越沒力跟感覺跑掉~~ 攻擊步伐要跑順，擺手不要太刻意，最重要是最後打到球時要是伸直的!!!! 手肘要抬高，不要掉下來，而且要順著跳起而拉高! 學妹今天都表現不錯~~ 只是我得再多注意一點時間!因為教練開的菜單都沒有做完!! 就這樣吧~~ 話蝦ㄟ(有小雞雞的靠邊去) 123哈 123哈 123哈哈哈哈哈 謝謝阿捻 謝謝經理 謝謝大家 大家辛苦了~ 耶~~~ --

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